Qual è una cura naturale per la gotta?

Succo di ciliegie :Il succo di amarena si è rivelato efficace nel ridurre la frequenza e la gravità degli attacchi di gotta. Le ciliegie contengono antociani, che sono potenti antiossidanti che possono aiutare a ridurre l’infiammazione e il dolore. Bere 1-2 tazze di succo di amarena al giorno può aiutare a prevenire e curare gli attacchi di gotta.

Estratto di semi di sedano :L'estratto di semi di sedano si è dimostrato efficace nel ridurre i livelli di acido urico nel sangue. L'acido urico è la sostanza che forma cristalli nelle articolazioni, causando attacchi di gotta. Assumere 1-2 cucchiaini di estratto di semi di sedano al giorno può aiutare a prevenire e curare gli attacchi di gotta.

Vitamina C :La vitamina C è un potente antiossidante che può aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore. L’assunzione di 1.000-2.000 mg di vitamina C al giorno può aiutare a prevenire e curare gli attacchi di gotta.

Quercetina :La quercetina è un flavonoide che ha dimostrato di essere efficace nel ridurre i livelli di acido urico nel sangue. L'assunzione di 500-1.000 mg di quercetina al giorno può aiutare a prevenire e curare gli attacchi di gotta.

Bromelina :La bromelina è un enzima che ha dimostrato di essere efficace nel ridurre l'infiammazione e il dolore. L'assunzione di 500-1.000 mg di bromelina al giorno può aiutare a prevenire e curare gli attacchi di gotta.

Apportare cambiamenti nella dieta :Oltre ad assumere integratori, ci sono diversi cambiamenti nella dieta che puoi apportare per prevenire e curare gli attacchi di gotta. Questi includono:

* Evitare cibi ricchi di purine :Le purine sono composti che vengono scomposti in acido urico. Evitare cibi ricchi di purine può aiutare a ridurre i livelli di acido urico nel sangue e prevenire attacchi di gotta. Alcuni alimenti ricchi di purine includono carne rossa, frattaglie, crostacei, acciughe, sardine e alcol.

* Bere molta acqua :Bere molta acqua può aiutare a eliminare l'acido urico dal corpo e prevenire attacchi di gotta. Cerca di bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno.

* Seguire una dieta sana :Seguire una dieta sana può aiutare a mantenere un peso sano e ridurre il rischio di gotta. Una dieta sana include molta frutta, verdura e cereali integrali.

È importante parlare con il medico prima di assumere qualsiasi integratore o apportare modifiche significative alla dieta.