Come abbassare acido urico a prevenire la gotta

Una forma comune di artrite chiamato gotta è causata da elevati livelli di acido urico nel sangue . Per prevenire la gotta , quelli sensibili a questi attacchi bisogno di sapere come abbassare i livelli di acido urico . Il modo più semplice e sano per ridurre l'acido urico è però abitudini alimentari e farmaci . Questo include limitare l'alcol ed evitare cibi ricchi di purine , che converte in acido urico . Continuate a leggere per imparare a ridurre l'acido urico per prevenire la gotta . Cose che ti serviranno
basso purine dieta
acqua ( compreso seltzer )
medico specializzato nel trattamento di pazienti gotta

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mantenere un peso sano per ridurre l'acido urico . Chi soffre di gotta sono di solito gli uomini di età superiore ai 40 anni che sono moderatamente a gravemente obesi . Tenere presente che l'abbandono di una quantità significativa di peso in un breve periodo di tempo può effettivamente indurre un attacco di gotta . Lentamente raggiungendo un peso sano e il suo mantenimento attraverso una corretta alimentazione e l'esercizio fisico si abbassa i livelli di acido urico per aiutare a prevenire la gotta .
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Evitare il consumo di alcol in acido urico inferiore. Grandi quantità di alcool , soprattutto vino e birra , entrambi ricchi di purine , aumentare i livelli di acido urico . L'alcol impedisce eccesso di acido urico venga rimosso dai reni attraverso le vie urinarie .
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Aumentare l'assunzione di prodotti lattiero-caseari per abbassare il livello di acido urico . Latte basso contenuto di grassi , yogurt e formaggi sono esempi di prodotti lattiero-caseari considerati utili per chi soffre di gotta .
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Bere molta acqua per abbassare l'acido urico . Ricordate quegli otto bicchieri di acqua al giorno tua madre voleva da bere ? Madre lo sa meglio . Liquidi che sono a basso contenuto di caffeina e calorie aiutano a eliminare l'acido urico dal flusso sanguigno . Poiché l'acqua è il liquido più puro, deve essere consumato più .
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Mangiare frutta e verdura che non sono ad alto contenuto di purine per ridurre l'acido urico . Frutta fresca , tra cui mirtilli, fragole , banane e ciliegie sono alcuni dei frutti malati di gotta dovrebbero includere nella loro dieta . Sedano , pomodori , cavoli , prezzemolo , cavoli rapa e tutte le verdure a foglia verde, sono anche utili nelle diete a basso acido urico .
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Seguire gli ordini del vostro medico e integrare la dieta con farmaci prescritti per ridurre i livelli di acido urico e prevenire la gotta . Consultare un medico specializzato nel trattamento di pazienti gotta . I medici che si specializzano in ortopedia , reumatologia e l'artrite possono avere una migliore impugnatura sul trattamento della gotta . Ci sono più di una dozzina di farmaci il medico può prescrivere per aiutare il corpo a eliminare l'acido urico dal sangue .