Come mangiare ciliegie per curare la gotta

La gotta è una condizione dolorosa che provoca dolore e gonfiore alle articolazioni e dei tessuti circostanti . Un eccesso di acido urico nel corpo può portare alla gotta . Molti medici suggeriscono che l'assunzione di farmaci e modificare la vostra dieta per contribuire a ridurre la gravità e la frequenza della gotta . Uno degli alimenti più comunemente consigliati per alleviare la gotta è la ciliegia . Una tazza di ciliegie snocciolate produce 97 calorie , 3 grammi di fibre , 20 grammi di zucchero e 2 grammi di proteine ​​. Le ciliegie contengono anche vitamine A , calcio, ferro e vitamina C. Alcuni studi hanno indicato le ciliegie come fattore nel ridurre l'infiammazione e la quantità di urati nel corpo, urato contribuisce alla gotta , e gli antiossidanti in ciliegie sono pensati per aiutare a combattere l'infiammazione stimolando il sistema immunitario del corpo . Potenzialmente combattere la gotta dal consumo di ciliegie intere e usando le ciliegie in una varietà di ricette , da una gustosa cena antipasto di un rinfrescante frullato metà pomeriggio . Cose che ti serviranno
Ciliegie
pollo
Olio d'oliva
amido di granturco
Fette d'arancia
mandorle tostate slivered
Banana
succo d' arancia
Yogurt
Ice

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Cherry Glaze
1

Sautee pezzi di pollo disossati in olio d'oliva a fuoco medio fino a quando non è più rosa ( circa 20 minuti)
. 2

Togliere il pollo dalla padella , . non lavare la padella
3

Aggiungi un 15 - once di scuro ciliegie snocciolate e 1 /2 tazza di zucchero alla padella . Lascia un po 'di succo di ciliegia in lattina . Portate ad ebollizione .
4

Aggiungere 1 cucchiaio di maizena al succo di ciliegia in lattina e mescolare bene fino a quando l'amido di mais è sciolto . Versate questo composto nella padella e mescolate fino a quando i liquidi diventano più spesse .
5

Aggiungere qualche fettine di arancia (con la buccia ) insieme con 1 /2 tazza di mandorle tostate a scaglie padella.

6

Riportare il pollo nella teglia e coprire con la salsa di ciliegie . Fate bollire per 5-10 minuti in più prima di servire .
Cherry Smoothie
7

rimuovere il box da 1/2 tazza di ciliegie nere fresche snocciolate .

8

Aggiungere le ciliegie , insieme con una piccola banana, 1 tazza di yogurt alla vaniglia , e 1 tazza di succo d'arancia , in un frullatore .
9

Mettere 4-5 cubetti di ghiaccio di grandi dimensioni in il frullatore .
10

miscela ad alta velocità fino a quando il ghiaccio è schiacciato e la consistenza della bevanda è liscio e cremoso .