Come naturalmente arresto gotta

La gotta è una forma dolorosa di artrite che può essere alleviato attraverso la corretta dieta , esercizio fisico e l'educazione . Imparare ciò che provoca la gotta e come evitarlo permetterà chi soffre di gotta per gestire al meglio questa condizione , naturalmente . Continuate a leggere per imparare a smettere naturalmente gotta . Istruzioni
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imparare la causa della gotta e come evitarlo . Questo aiuterà a fermare naturalmente gotta di diventare un problema serio . Fare qualche ricerca sul proprio per imparare le basi della gotta e di ciò che può causare . Una volta che si sa di più sulla condizione , si rivolga al medico . Avere una conoscenza di base di gotta renderà la sessione medico più produttivo .
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Completare un albero genealogico . Questo non significa che inizia con la fondazione della vostra famiglia e fare una vasta ricerca genealogica . Questo significa semplicemente scrivere un elenco di parenti ed evidenziare quelli che hanno la gotta . Inizia con i maschi nella vostra famiglia , dal momento che i maschi rappresentano il 95 per cento di chi soffre di gotta e poi guardare l'età e la distanza di relazione . Si dovrebbe essere più preoccupato se un padre o un fratello ha la condizione che se il fratello vostro grande nonna potrebbe aver avuto un attacco o due dopo una notte fuori con i ragazzi e qualche birra .
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monitorare la vostra salute se avete la gotta nella storia della tua famiglia . Mentre non tutti con una storia familiare di gotta avrà la condizione , può essere una predisposizione e devono essere monitorati . A volte i membri della famiglia saranno tutti hanno gotta con l'eccezione di uno o due maschi . Condividere queste informazioni con il medico che sarà in grado di valutare meglio il rischio di gotta e di eventi in base alla storia familiare .
Adattare una routine nuova dieta
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Imparare quali alimenti sono i più alti in purine e valutare quanto spesso si mangia questi. Alcuni alimenti ricchi di purine dovrebbero essere evitati soffre di gotta . Cercare sostituzioni per i vostri cibi preferiti . I funghi sono ricchi di purine , ma le verdure a foglia verde sono a basso contenuto di purine .
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Sostituire tutte le bevande alcoliche , soprattutto birra , vino e alta zucchero bevande miscelate con acqua . Altro chiaro a basso contenuto calorico , bevande a basso caffeina sono un buon cambio per l'alcol . Basso contenuto di grassi lattiero caseario e acqua rimuovere l'acido urico , abbassando i livelli presenti nel sangue . Quando un attacco di gotta è prima sentito , raggiungendo per una bottiglia di acqua è il modo migliore per rimuovere naturalmente acido urico dal corpo . Perché l'alcol si arresta la rimozione naturale di acido urico dal corpo , soffre di gotta dovrebbe evitare tutte le bevande alcoliche , soprattutto durante una riacutizzazione della gotta .