Come prevenire la gotta dolore

La gotta è una forma di artrite che si verifica quando un eccesso di acido urico si accumula nel corpo . La gotta colpisce l'alluce più spesso, ma effettua anche le articolazioni alle ginocchia , polsi , gomiti, mani e caviglie . Colpisce anche i tacchi e collo dei piedi . I sintomi della gotta comprendono il dolore alle articolazioni causati da cristalli di acido urico , grumi di acido urico sotto la pelle , e calcoli renali . La gotta è una condizione molto dolorosa che richiede cure mediche frequente e costante dedizione al trattamento. Cose che ti serviranno
dieta sana
esercizio
controlli medici regolari
farmaci

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mangiare una dieta povera di alimenti contenenti purine , che sono composti chimici che si rompono in acido urico . Tutto il consumo di carne dovrebbe essere ridotto quando si segue una dieta per prevenire il dolore gotta , ma soprattutto di evitare le carni di fegato , manzo , maiale , pancetta , e giochi . Alcuni frutti di mare - come aringhe , sardine e sgombri - deve essere evitato anche, insieme con sugo . Altri alimenti da evitare sono farina d'avena, spinaci, asparagi , cavolfiore , funghi e piselli .
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Evitare alcol per prevenire il dolore gotta . Il consumo di alcol , soprattutto birra , aumenta l' acido urico nel sangue . Appena due birre al giorno aumentano il rischio di una riacutizzazione della gotta , quindi è meglio smettere di bere birra tutto .
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Perdere peso per ridurre lo stress sulle articolazioni e prevenire il dolore gotta . Il mantenimento di un peso sano fa bene alla salute in generale , ma è particolarmente importante per chiunque con una condizione giunto doloroso . Mangiare una dieta sana che limita purine . Bere molta acqua per migliorare la salute e aumentare le probabilità di perdita di peso .
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esercizio per mantenere le articolazioni sane e flessibili. L'esercizio fisico, insieme a una dieta sana , aiuterà a prevenire futuri attacchi di gotta e migliorare il benessere generale
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Parlate su tutti i farmaci, integratori e vitamine - . Prescrizione e da banco - con la salute operatori sanitari . Alcuni farmaci , vitamine e integratori a base di erbe possono aumentare i livelli di acido urico nel corpo e causare attacchi di gotta .
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Prendere farmaci come diretto a prevenire il dolore gotta . Una volta selezionata la giusta combinazione di farmaci , è di vitale importanza che vengano prese al momento giusto e le dosi . Saltare farmaco può portare a l'accumulo di acido urico e un nuovo ciclo di gotta dolore .
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Consultare un medico al primo segno di una riacutizzazione della gotta . A volte corticosteroidi può essere dato per fermare l'attacco se presa in tempo .
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Tenere tutti gli appuntamenti con gli operatori sanitari . Al top della condizione avendo esami del sangue di routine e altre procedure diagnostiche per prevenire il dolore gotta e razzi .