Come ridurre la frequenza degli attacchi di gotta

La gotta è un problema doloroso per milioni di persone ogni giorno . Questo articolo prende in modo semplice di ridurre la quantità di attacchi che le persone hanno . Cose che ti serviranno
Una storia di gotta

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attacchi di gotta sono noti per essere legato alla ingestione di purine , che sono presenti in un gran varietà di alimenti come fegato e acciughe . Mangiare meno di questi tipi di alimenti è l'approccio migliore e più efficace per ridurre gli attacchi .
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Soggiornare idratata aiuterà a diluire l'acido urico , e contribuire a fermare l'accumulo di cristalli intorno alle articolazioni . Questo è fatto meglio facendo in modo che bere molta acqua durante il giorno ed evitare bevande zuccherate come la soda .
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tagliando fuori la birra è un altro buon consiglio , in quanto contiene in alto livelli di acido urico , che ha dimostrato di aumentare il rischio di attacchi di gotta . Molti tipi di alcol , infatti, può scatenare attacchi di gotta , anche se la birra e birre sono i peggiori.
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Ottenere un sacco di esercizio fisico aiuta anche a ridurre l'accumulo di cristalli urico intorno alle articolazioni , che sono ciò che causa il dolore associato con la gotta .
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Molti farmaci e pillole contengono sostanze chimiche che sono noti per fare attacchi di gotta molto peggio . Quando la diagnosi come avere medici gotta dovrebbe darvi una lista di cibi e farmaci da evitare.