Come vivere con la gotta

La gotta è una forma di artrite che colpisce una persona su 100 , il 95 per cento dei quali sono maschi . Quando attacchi di gotta di solito è dolorosa e talvolta debilitante . Vivere con la gotta richiede la conoscenza di ciò che causa la condizione e come gestirlo . Continuate a leggere per imparare a vivere con la gotta . Cose che ti serviranno
Pen
Notebook

Mostra Altre istruzioni
imparare a convivere con la gotta Attraverso Educazione sanitaria
1

Scopri quali alimenti scatenare un attacco di gotta . La maggior parte delle persone trovano carni rosse , alcol e molti tipi di pesci indurre un attacco di gotta . L'eliminazione di alcol e aumentando l'assunzione di acqua permetterà al corpo di mantenere i livelli di acido urico basso . Trappole Alcol acido urico nei reni e impedisce al corpo di disfarsi di acido urico . Questo poi si trasforma in cristalli e provoca un attacco. Acqua, tuttavia , aiuta a rimuovere l'acido urico .
2

Mantenere una dieta sana ed evitare grandi riduzioni di peso in una sola volta . Diete estreme che portano a perdere quantità drastica di peso sarà effettivamente aumentare l'acido urico , causando un attacco di gotta . Poiché è essenziale per mantenere un peso sano , chi soffre di gotta dovrebbe lentamente farsi strada per un peso sano e poi mantenerlo .
3

esercizio quotidiano per contribuire a ridurre il rischio di un attacco di gotta . Non c'è bisogno di iscriversi in una palestra o comprare attrezzature costose . Facendo una camminata veloce per mezz'ora ogni giorno otterrà il pompaggio del sangue e aiutare il vostro intero corpo .
Monitorare i progressi di riferire al suo medico
4

Utilizzare un taccuino per annotare la data e l' ora del dolore articolare o un attacco di gotta . Un diario è un modo per imparare come si può vivere con la gotta . Tenere traccia di dove il dolore era , quanto tempo è durato , che cosa ( se mai) ha aiutato e quali alimenti sono stati mangiati nei giorni precedenti l'attacco. Guardando indietro nel diario , si vedrà dove è necessario modifiche per aiutare a vivere con la gotta . Potreste scoprire che alcuni alimenti scatenare un attacco o trovare il metodo migliore per alleviare il dolore .
5

Trovare un medico che ha una vasta conoscenza di gotta . Stabilire una relazione con un medico esperto che capisce le vostre esigenze è essenziale per vivere con qualsiasi condizione medica . Portate il vostro notebook per ogni appuntamento per aiutare il medico a fornire il miglior regime terapeutico . Se il medico prescrive il farmaco o un nuovo regime di dieta , è importante seguire le istruzioni del medico esattamente per evitare attacchi di gotta .