Gout Dieta supplementazione

La gotta è un tipo di artrite caratterizzata da improvvisi , rigidità rapida e dolore appare in una o più articolazioni del corpo . Mentre una dieta tradizionale gotta coinvolge limitando gli alimenti con alti livelli di purine , si può anche essere in grado di alleviare la gotta attraverso un regime di supplementi destinati a ridurre l'infiammazione e fornire abbondanti dosi di vitamine e minerali critici. Integratori per la gotta

prendere in considerazione tra 5 e 10 g di olio di pesce al giorno . L'olio di pesce , che è ricco di grassi omega-3 , è disponibile come supplemento over-the -counter . Secondo artrite Oggi , un sito web per chi soffre di artrite , una dose giornaliera di olio di pesce può aiutare a ridurre l'infiammazione causata da artrite , fornendo qualche misura di sollievo .

Prendere in considerazione aminoacidi per ridurre ulteriormente il vostro infiammazione e alleviare i sintomi . I particolari amminoacidi da considerare sono l- glicina , L - glutammina e l- glutatione . Questi integratori agiscono come antiacidi , oltre ad aiutare il corpo a purificare dei livelli di eccesso di acido urico nel corpo , il colpevole principale dietro la gotta . Prendere l- glicina e L- glutammina quattro volte al giorno a 500 mg per dose e l - glutatione due volte al giorno a 500 mg per dose .

Vitamine per la gotta

integrare la dieta con vitamine C , e , e un completo vitamina del complesso B per garantire che il corpo rimane in salute ottimale anche durante una dieta per frenare i sintomi della gotta . Scopo di consumare tra 600 e 800IUs di vitamina E , tra i 500 ei 3.000 mg di vitamina C , e tra 50 e 150 mg di un complesso di vitamina B ogni giorno mentre si occupano di gotta .