Salute e malattia
Tenere una scatola di fazzolettini con voi in ogni momento se si è affetti da un naso freddo o frequenti sanguina . Quando si starnutisce , tenere il tessuto fino al vostro naso . Pulire l'interno del naso con tessuto e gettare immediatamente il tessuto di distanza .
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Soffiare il naso leggermente con un fazzoletto se si verifica un sanguinamento del naso . Premere le narici insieme per circa cinque minuti a cessare l'emorragia. Ripetere questo ciclo di soffiare leggermente il naso e premendo le narici per circa 15 minuti.
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fare una doccia e inalare il vapore se si verifica un brutto naso in esecuzione o seni . Questo inumidisce l'aria e aiuta a diminuire formazione di croste e croste nel naso . Leggermente soffiarsi il naso una volta che si esce dalla doccia per sbarazzarsi dei rifiuti rimanenti . Gettare il tessuto via subito .
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Posizionare un pezzo di cotone in entrambe le narici e respirare attraverso la bocca . Questo permette il naso per riposare dal passaggio dell'aria attraverso che provoca l'essiccazione e croste . Leggermente soffiarsi il naso una volta che il cotone diventa umido .
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Utilizzare un Q -Tip per rimuovere la crosta nel naso che è difficile da raggiungere o rimuovere. Non spingere il Q -Tip troppo indietro nel tuo naso . Gettarlo via subito dopo l'uso .
influenza freddo