Il modo migliore per interrompere un freddo

In qualsiasi periodo dell'anno, il comune raffreddore può colpire e causare minore a maggiore disagio. Sintomi del raffreddore comprendono un naso che cola , starnuti, tosse , febbre e dolori del corpo in generale . Mentre non vi è alcun modo sicuro per interrompere completamente il raffreddore una volta iniziato , è possibile ridurre drasticamente il tempo necessario per il vostro corpo per battere un raffreddore . Con pochi semplici rimedi , sarete sul vostro modo di sentirsi meglio in pochissimo tempo. Istruzioni
1 Se non si prendono vitamina C regolarmente , iniziare con 500 mg ogni 8 ore .

Prendete il vostro vitamine e integratori al primo segno di un raffreddore . La vitamina C , zinco e echinacea sono i principali integratori che liberare il corpo di sintomi del raffreddore . Tuttavia, anche un multivitaminico quotidiano amplificherà il sistema immunitario e aiutano a combattere la malattia . Vitamine e integratori sono disponibili in losanghe o forma di pillola , che li rende facile da prendere
2 Zuppa di pollo è noto per aiutare il raffreddore - . Idrata e riscalda il corpo .

Mangiare leggera. Questo aiuta il vostro corpo concentrarsi sulla lotta contro la tua malattia , piuttosto che la digestione . Stick per zuppe, verdure, frutta e altri alimenti leggeri e facili da usare . Evitare gli zuccheri , che possono influenzare negativamente il sistema immunitario . Si dovrebbe anche evitare i prodotti lattiero-caseari. Non dimenticare di bere un sacco di fluidi, tra cui 100 per cento succhi di frutta pura , acqua e brodi .
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Usare acqua salata in diversi modi per aiutare a superare il tuo freddo . Gargarismi con acqua salata tiepida un paio di volte al giorno per contribuire ad alleviare il mal di gola e cancellare qualsiasi muco che raccoglie in gola . È inoltre possibile acquistare over-the -counter gocce saline o spray per il naso . Di acqua salata nel naso manterrà i passaggi umido e sciogliere il muco .
4 Anche se non siete abituati a sonnecchiare , si dovrebbe lasciarsi doze se si sente stanco .

Ottenere un sacco di riposo quando si è malati , e anche quando si ha un lieve raffreddore . A volte , raffreddori vengono modo in cui il corpo è ti dice che devi prendere facilmente . Se è possibile , prendere un giorno di riposo dal lavoro o da scuola e dormire dentro pisolino durante il giorno , laici intorno e leggere o semplicemente guardare la televisione - di tutto per non esercitare se stessi
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Put . qualche goccia di acqua ossigenata nell'orecchio per curare un raffreddore . Lasciate fizz per alcuni minuti e poi scolateli su un tessuto . Ripetere con il secondo orecchio . Questo metodo uccide il virus del raffreddore nel timpano . Nel 1928 , il Dr. Richard Simmons ha affermato che i virus del raffreddore entrano nel nostro corpo attraverso i nostri timpani , i rapporti Healing quotidiana . Mentre questo è controversa , potrebbe essere la pena di provare , e alcune persone riferiscono che può aiutare a sentirsi meglio rapidamente . Evitare questo metodo, tuttavia , se avete perforato timpani , e verificare sempre con il medico prima.