Salute e malattia
tosse notturna rendono quasi impossibile dormire e girare otto ore di felicità in quello che sembra un'eternità di veglia . Sia bagnato o asciutto , tosse ti tengono sveglio la notte . Curare la tosse significa ottenere per la causa di essa e affrontare la questione , piuttosto che solo i sintomi . Infezione , allergie, tossine ambientali e le condizioni di salute cronici possono causare tosse notturna. Vai al tuo medico prima di ottenere la giusta diagnosi e farmaci , se necessario. Cose che ti serviranno
utilizzare rimedi per espellere il muco . Una tosse umida è il tentativo del corpo di sbarazzarsi di catarro risultante da un irritante o un'infezione . Se avete allergie o un'infezione batterica , il muco devono venire fuori. Bere tè piperita erbe , che agisce come un espettorante naturale . Hanno parecchie tazze nel tardo pomeriggio e prima serata per cancellare il muco prima di stabilire di andare a letto .
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vapore naso e dei seni sopra una pentola di acqua bollente . Riempire una pentola di almeno metà con acqua di rubinetto . Scaldare su un fornello finché l'acqua bollente. Assicurarsi che non è così caldo che brucia i peli all'interno del naso e dei seni . Trovare una temperatura che è più caldo, ma tollerabile da voi. Posiziona il viso sopra la pentola di circa 6 pollici o più sopra l'acqua bollente e coprire la testa con un asciugamano per contenere il vapore . Eseguire la cottura a vapore per cinque a 10 minuti. Aggiungi menta piperita o olio di eucalipto per l'acqua fumante aiuto supplementare espellere il muco . Soffiarsi il naso delicatamente più volte dopo la cottura a vapore è completa. Fate una doccia calda per 10 a 20 minuti invece di fumante sopra un piatto.
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fare un risciacquo del seno . Crea la tua soluzione utilizzando 3 cucchiaini . di sale , preferibilmente privo di iodio , e 1 cucchiaino . bicarbonato di sodio . Mescolare e mettere 1 cucchiaino . della miscela in 8 once di acqua tiepida . Utilizzare una lampadina nasale per aspirare la soluzione. Poi spara la soluzione in una narice mentre la testa è piegata sopra un lavandino , permettendo di drenare dall'altra narice nel lavandino . Passare i lati e ripetere il processo utilizzando la maggior parte del liquido di risciacquo nasale. Soffiare il naso per rimuovere il muco . Ci sono anche diversi nei sistemi di risciacquo nasale contatore per svuotare i seni e rimuovere il muco . Preparare il risciacquo del seno seguendo le indicazioni sulla confezione. Lavare delicatamente una narice alla volta mentre gli scarichi di fluido dal altra narice . Farlo almeno una o due ore prima di andare a letto per permettere di drenare il muco .
Rimedi naturali
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utilizzare il miele e pepe bianco insieme . Secondo il sito web Home Rimedi naturali ' , mettere una piccola quantità di bianco pepe macinato su in 1 cucchiaino . di miele e ingoiare . In questo modo un paio di volte al giorno per circa una settimana può aiutare a curare la tosse .
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Avere qualche aglio con un pasto serale . L'aglio è pensato per avere molti benefici per la salute , tra cui alleviare la tosse . Avere l'aglio almeno due sere a settimana , in modo da pianificare i pasti italiani o nascosto aglio in un favorito ricetta non italiano .
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rimanere idratati. Bere liquidi per mantenere il corpo idratato , ammorbidire il muco in eccesso e prevenire la secchezza . Inoltre , mantenere il termostato un po ' inferiore in modo che l'aria non sia troppo secca . Eccessiva secchezza promuove una tosse secca e lo rende peggiore .
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