Rimedi naturali per sbarazzarsi di un freddo

Il comune raffreddore di solito colpisce gli adulti di circa 2-4 volte l'anno , mentre un bambino può sperimentare fino a 10 , secondo l'Università del Maryland Medical Center . Innescato da un virus , la comunità scientifica deve ancora scoprire come prevenire questa afflizione estremamente comune . Molti trattamenti naturali hanno una lunga storia di utilizzo per combattere il raffreddore e la ricerca indica alcune di esse potrebbero contribuire a ridurre la durata dei sintomi , anche se la prova è stato mescolato in molti casi. In generale , la maggior parte dei rimedi freddi naturali non presentano rischi per la salute gravi , soprattutto perché li usa solo per un breve periodo di tempo . Non dare ai bambini integratori naturali senza consultarsi con il pediatra . Andrographis

Andrographis , noto anche come echinacea indiana , ha una lunga storia di utilizzo per il trattamento di colds.Evidence indica che riduce significativamente i sintomi del raffreddore , dice il Dott. Evangeline Lausier della Duke University . Uno studio pubblicato nel numero di marzo 2010 di " fitomedicina " ha condotto uno studio in doppio cieco, controllato con placebo sugli effetti della Andrographis . Oltre 200 pazienti hanno assunto quotidianamente 200 mg di Andrographis o un placebo . Durante i primi tre giorni , entrambi i gruppi hanno avvertito una riduzione dei sintomi . Da giorni 3-5 però , il gruppo Andrographis ha cominciato a sperimentare un miglioramento significativo dei sintomi , mentre il gruppo placebo ha riportato alcun cambiamento o un peggioramento della loro condizione . Per ottenere i migliori risultati , iniziare la supplementazione entro tre giorni dalla comparsa dei sintomi .
Echinacea

Forse uno dei più noti trattamenti naturali per il raffreddore , echinacea ha prodotto risultati misti in studi clinici . Tali risultati positivi mostrano osservato una riduzione del 10 al 30 per cento in sintomi del raffreddore . Secondo WebMD , echinacea probabile che lavora per ridurre il raffreddore nonostante le prove misto. Integrative esperto di medicina David Leopold dice che i risultati contraddittori probabilmente derivava da utilizzare diverse specie di erbe e raccomanda di echinacea purpurea . L'Università del Maryland Medical Center , dice una revisione di 14 studi trovati usando questa erba ha ridotto la lunghezza di un freddo da una media di 36 ore , ed elenca il dosaggio suggerito come 300mg tre volte al giorno .

vitamina C

lungo acclamato per i suoi effetti benefici sul sistema immunitario , la vitamina C ha guadagnato una forte reputazione come un trattamento naturale per un raffreddore . WebMD rapporti prova mista su i suoi benefici per il trattamento di raffreddore , ma rileva alcuni studi hanno trovato che potrebbe diminuire la durata di un raffreddore da 24 a 36 ore . L'Università del Maryland Medical Center osserva che molti studi hanno trovato solo benefici sintomo ridurre in persone che hanno preso supplementi di vitamina C con regolarità , non solo quando malato .
Zinco

zinco losanghe sono comunemente utilizzati per curare raffreddori . Insieme ad altre funzioni vitali come la promozione della crescita e lo sviluppo normale , lo zinco gioca un ruolo importante nel promuovere l'immunità sano . Questo supplemento è stata a lungo studiata per i suoi effetti sul raffreddore comune e ha sempre prodotto risultati contrastanti . Secondo un articolo del WebMD aggiornato l'ultima volta nel dicembre 2010 , una recente revisione di 15 studi ha trovato lo ha fatto ridurre la durata dei sintomi del raffreddore . Si prende atto delle diverse formulazioni utilizzate in diversi studi che potrebbero spiegare i risultati non coerenti . Il corpo assorbe più facilmente zinco picolinato , citrato di zinco , acetato di zinco , glicerato zinco e zinco monomethione .