Come mantenere un naso nuvoloso

Può essere difficile durante i mesi invernali per stare bene con la stagione influenzale in pieno svolgimento . La primavera e l'autunno rappresentano anche una minaccia , come le allergie possono portare a sintomi del raffreddore . Mantenere i vostri passaggi nasali chiaro è l'obiettivo comune . Non solo si respira più facile, potrete anche eliminare i sottoprodotti di drenaggio del seno , come il mal di gola e congestione. Alcuni metodi sono proattivi e altri sono reattivi , ma tutti promuovono comfort e una migliore salute . Istruzioni
1

Utilizzare un antistaminico . Questo è più di una tecnica preventiva , in quanto l'idea è di fermare la vostra starnuti e naso che cola prima che ostruisce i passaggi nasali . Questi agiscono bloccando i siti dei recettori dell'istamina . In sostanza , dicono il vostro corpo che l'allergene che ti fa starnutire è OK e non c'è bisogno di forzare fuori . Ci sono molti over - the-counter e prescrizione antistaminici sul mercato . Essi sono più efficaci quando sono assunte con regolarità , anche in assenza di sintomi immediati , secondo WebMD.com .
2

Usare decongestionanti , e sperimentare per trovare quelli che lavorano per voi . Essi ridurre il gonfiore e migliorare il flusso d'aria attraverso il naso , ma hanno l'effetto opposto di antistaminici , nel senso che si tengono avviso .
3

Optare per uno spray nasale . Essi sono paragonabili a istamine con efficacia , ma senza come molti effetti collaterali . Questo perché molti di loro usano steroidi , che riducono efficacemente l'infiammazione delle vostre cavità nasali . Essi sono disponibili in varietà antistaminici e decongestionanti , a seconda di ciò che vi affligge . Tuttavia, essi non devono essere utilizzati per più di tre giorni perché questo potrebbe effettivamente aumentare la congestione , secondo WebMD.com .
4

acquistare una pentola neti . Si tratta di un dispositivo a forma di teiera che funziona irrigando i vostri passaggi nasali e diradamento il muco con acqua salata . È stato a lungo un fiocco di medicina orientale , e sta guadagnando popolarità negli Stati Uniti , i rapporti WebMD.com . Assicurarsi che hai dimestichezza con versare liquidi nel naso , come questo è come viene applicata la soluzione salina . Gli effetti collaterali sono minimi , con circa il 10 per cento degli utenti che avvertono lieve pizzicore o irritazione nasale .