Salute e malattia
stagione fredda può essere un momento miserabile dell'anno , come si tenta di fare per il vostro programma normale, nonostante tosse, starnuti e naso gocciolante o chiuso . Mentre non vi è alcuna cura per il raffreddore comune , alleviare i sintomi possono fare la differenza tra il sentirsi bene o infelici . Oltre a prendere over- the-counter medicina fredda , ci sono misure che potete prendere a casa per aiutare sbarazzarsi dei sintomi del raffreddore abbastanza a lungo per farlo tutto il giorno . Cose che ti serviranno
Mix 1 /2 cucchiaino . sale da tavola con otto once di acqua calda in un bicchiere . Gargarismi con l'acqua salata per 30 secondi per alleviare il mal di gola dovuto al freddo .
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Squirt soluzione fisiologica spray nasale in ogni narice , secondo le istruzioni . Soluzione salina allevia la congestione nasale in modo da poter respirare meglio e più comodamente .
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Prendere over- the-counter medicina fredda , se necessario. Se hai difficoltà a dormire a causa dei vostri sintomi del raffreddore , prendere una medicina notturno per il sollievo dei sintomi , così come per aiutarla a dormire .
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Eseguire un umidificatore per aggiungere l'umidità alla vostra camera o casa . L'umidificatore aiuta ad alleviare i sintomi ma anche di ridurre la capacità germi del raffreddore ' a prosperare .
5 calore caldo aiuta ad alleviare la congestione nasale .
Inumidire un panno con acqua che è calda ma non bruciare la pelle . Tenere il panno sul naso e sulle guance per alleviare la pressione del seno a causa della vostra freddo . Il calore lenisce i seni e aiuta la congestione scarico .
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Inserire qualche goccia di olio essenziale di eucalipto in un lavandino pieno di acqua calda e fumante . Proietta un asciugamano sopra la testa e sporgersi l'acqua calda profumata . Rimangono lì per 10 minuti in modo che il vapore ed eucalipto possono cancellare i passaggi nasali .
influenza freddo