Home Remedy per naso chiuso e mal di gola

A naso chiuso e mal di gola può essere dovuto a un raffreddore o allergie . Home rimedi possono contribuire ad alleviare il disagio e il dolore senza farmaci . Molti di questi rimedi usare oggetti per la casa comune , quindi sono prontamente disponibili quando ne avete bisogno . Consultare un medico se i sintomi persistono per più di una settimana o sono accompagnati da febbre . Umidità e idratazione

Mal di gola e naso chiuso possono beneficiare di docce calde , un umidificatore o bevande calde e zuppe . Il vapore aiuta a sciogliere e diluire il muco nel naso e idrata i passaggi nasali . Liquidi caldi , come la zuppa di pollo con pepe di cayenna e cipolla , o tè con miele e limone , si possono allentare la congestione e aiutare a lenire il mal di gola . Ottenere l'abbondanza di liquidi per evitare la disidratazione . Evitare latte , in quanto può causare infiammazione e ispessimento del muco .
Salt Water

gargarismi con una soluzione di 1 cucchiaino . sale e acqua tiepida 1 tazza ogni ora contribuirà a lenire il mal di gola , soprattutto quando è accompagnata da seno a goccia . L'acqua salata tira fuori il liquido in eccesso e riduce il gonfiore , mentre la disidratazione e lavare via i batteri . Continuare questo processo fino rilievo è estesa e il mal di gola è sparito .
Tenere la testa Veduta

Fate una passeggiata o luogo diversi cuscini sotto la testa notte, in piedi o mantenere elevata la testa può contribuire ad alleviare la congestione . Sdraiati può causare muco a stabilirsi nei tuoi seni , causando una maggiore disagio e congestione. Ottenere qualche esercizio e tenere la testa sollevata per permettere al muco di scarico.
Vitamina C e Zinco

zinco e la vitamina C sono da tempo noti per stimolare il sistema immunitario e ridurre i tempi di guarigione per un raffreddore . Prendere integratori o mangiare cibi contenenti alti livelli di vitamina C per il massimo beneficio . Frutta come arance , pompelmi e angurie hanno alte concentrazioni di vitamina C , e sono idratanti , troppo .