Freddo Home Rimedi naturali

Prendendo over-the -counter farmaci sono molto efficaci quando si combatte un raffreddore . Tuttavia, i farmaci possono presentare effetti collaterali come sonnolenza . Ci sono modi per curare il raffreddore con rimedi naturali e alleviare i sintomi comuni come mal di gola , congestione , starnuti e tosse . Alleviare Muco congestione

congestione nella testa , naso e gola sono tipici con raffreddore , e l'accumulo di muco può innescare problemi di pressione della testa e di respirazione . Attivare un umidificatore per inumidire aria secca nella vostra casa e contribuire a promuovere il drenaggio del muco per alleviare rapidamente la congestione . Se un umidificatore non è disponibile , una doccia a vapore o seduti in bagno con l' acqua calda può anche rompere la congestione e ripristinare la respirazione .
Lenire il mal di gola

a secco, gola irritata può sviluppare quando si combatte un raffreddore . Ma piuttosto che prendere antidolorifici per alleviare l'infiammazione , cadere un pizzico di sale in un bicchiere di acqua calda e gargarismi la miscela di acqua salata più volte al giorno per contribuire ad alleviare l'irritazione della gola . Liquidi caldi anche aiutare sbarazzarsi del dolore mal di gola . Sorseggiare brodo di pollo o bere tisane decaffeinato .
Vitamina C

Un sistema immunitario forte aiuta a combattere il raffreddore comune e diminuisce la durata della tua malattia . Assunzione di un multivitaminico quotidiano o integratori come l'echinacea può ridurre il rischio di ammalarsi . Ma una volta che hai preso il virus del raffreddore , prendendo tra 500 e 1.200 mg di vitamina C al giorno può contribuire a rafforzare il sistema immunitario e sbarazzarsi del virus più veloce . Integratori , succo d'arancia , frutta e verdura sono ottime fonti di vitamina C.
smettere di tossire

tosse costante con il comune raffreddore può disturbare il sonno e causare dolore al petto . Alleviare tosse naturalmente unendo acqua calda , limone e miele in un bicchiere , bere la miscela come necessità mentre combatteva un raffreddore . Inizia con un po 'di limone e miele , e aggiungere più se necessario fino a raggiungere il gusto desiderato .