Salute e malattia
Il rimedio a vapore più popolare è quello di prendere una pentola da cucina , riempirlo con acqua e portare ad ebollizione . Allora siete di stare sopra la pentola , con un asciugamano drappeggiato sopra la testa cercando di intrappolare il calore , e respirare il vapore per tra i 10 ei 30 minuti . Il vaso può essere riempito solo con acqua ma erbe ( come eucalipto e salvia ) o farmaci (come strofinare vapore ) può aggiungere che anche contribuire ad allentare la congestione causata dal freddo . Ricordatevi di inserire il vostro capo ad una distanza di sicurezza dalla superficie dell'acqua come vapore può bruciare . Anche se il vapore inizia a bruciare le narici , si può combattere questo rallentando il respiro .
Umidificatore
Se si trova appoggiato sopra una pentola di essere a disagio , allora potrebbe utilizzare una sala di vapore e sauna per contribuire a creare lo stesso effetto . Tuttavia, se non ti senti sano abbastanza per lasciare la casa , è possibile utilizzare un umidificatore per contribuire a riscaldare la stanza si sta riposando dentro umidificatori sono pieni di acqua che viene poi rilasciato nell'aria per creare vapore e vapore .
doccia o vasca
Avere un bagno caldo o una doccia è un altro modo in cui si può produrre il vapore per aiutare a combattere gli effetti di un raffreddore . I bagni sono più raccomandati in quanto possono anche permettere di riposare da sdraiati . Spendere 15 minuti in acqua prima di asciugare da soli fuori e rapidamente avvolgersi nelle vostre copriletto . Questo aiuta a mantenere il corpo caldo permettendo così la congestione di rimanere allentato dal calore . E ' importante notare che il bagno caldo potrebbe provocare in voi sudare molto , quindi ricordatevi di mantenersi ben idratati . Zuppa
Chicken Soup
Pollo lavora per aiutare eliminare un raffreddore . Il calore generato dalla zuppa può aiutare a scaldare la gola e catarro spingere fuori dal corpo .
influenza freddo