Gli alimenti che causano congestione del seno

congestione sinusale a volte risultati dagli alimenti che mangiamo . Alcuni alimenti sono inclini a causare secrezioni mucose in eccesso nel corpo e interferire con la corretta respirazione e la salute generale . Fare piccoli cambiamenti nella dieta può aiutare a prevenire o eliminare i problemi di sinusite acuta o cronica . Latticini e congestione

Dairy è un grande colpevole nel causare congestione sinusale . Latte aumenta la produzione di muco e contribuisce alla sinusite . Latte intero può essere più problematico , ma latte scremato , formaggi , yogurt e gelati possono essere altrettanto problematico .
Evitare di zucchero

Evitare di mangiare lo zucchero , o almeno limitare il consumo notevolmente . Lo zucchero provoca congestione e anche impoverisce la funzione immunitaria . Gli individui che soffrono di infiammazione del seno di solito sperimentano sintomi quando il sistema immunitario è sovraccaricato .
Considerazioni

Non c'è bisogno di avere una allergia alimentare confermata avvertire i sintomi scomodi quali congestione sinusale dopo aver mangiato cibi colpevole . Prodotti lattiero-caseari , grano , soia e mais sono allergeni alimentari più comuni che possono causare reazioni in alcuni individui .
Limit Dairy

Evitare il consumo di latticini quando si sta vivendo congestione sinusale . Limitare il consumo di latticini prima di coricarsi , quando la congestione può peggiorare . Cominciare a mangiare latticini solo dopo che sei stato senza sintomi per alcune settimane , e le quantità limite di latte , yogurt , formaggi e gelati di rimanere senza sintomi.

Dietetici Modifiche

Mangiare meno cibi preconfezionati per ridurre il consumo globale di grano e soia , poiché questi sono ingredienti comuni nei prodotti in scatola . Bere molta acqua ogni giorno per rimanere ben idratata e mantenere i vostri passaggi del seno umido .