Come sbloccare il vostro naso

intasati , naso chiuso possono avere molte cause , da un raffreddore o l'influenza di varie allergie , stress e inquinamento atmosferico . Inoltre, alcuni farmaci come la pillola anticoncezionale e diuretici , possono anche contribuire a naso chiuso . Anche se di solito non è una condizione grave , l'incapacità di respirare l'aria attraverso le narici può causare seno , gli occhi e la guancia pressione e il dolore , così come mal di testa. Può anche essere scomodo , fastidioso e rendere difficile ottenere abbastanza resto durante il sonno . La respirazione attraverso la bocca può provocare secchezza sgradevole e doloranti , le labbra screpolate . Cose che ti serviranno
nasale salino spruzzare
pentola Neti
vapore caldo o comprimere
respirazione strisce
oli aromaterapici
umidificatore o vaporizzatore
Fluidi
Tea
cibi piccanti

Mostra Altre istruzioni
uso spray nasale
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Ci sono spray nasale salino naturali che possono inumidire le membrane nasali , aiutare a sbloccare il naso e rendere più facile la respirazione . È possibile effettuare la propria soluzione fisiologica spray mescolando un quarto di cucchiaino di bicarbonato di sodio , un quarto di cucchiaino di sale da tavola con otto once di acqua calda . Utilizzare un contagocce naso o atomizzatore per spruzzare la soluzione nelle narici .
2

Effettua una pentola neti . La pentola neti è un semplice dispositivo che può essere trovata nella maggior parte dei negozi di droga e la salute alimentare . Utilizzando una miscela di acqua salata tiepida nella pentola può gentilmente chiaro congestione. Secondo James T. Li , MD , in un articolo per la Mayo Clinic , con l'uso regolare , la pentola neti è stato anche più efficace per i problemi di allergia e sinusite che alcuni farmaci over-the -counter per alcuni pazienti .

Sims 3

Respirare vapore o utilizzare un impacco caldo . Vapore da un bollitore , una pentola sul fornello , un dispositivo o al vapore nella doccia può essere molto rilassante per nasi intasati . Quando la respirazione in vapore da una pentola, appoggiarsi con attenzione sopra la pentola con un asciugamano drappeggiato sopra la testa . Un impacco caldo sul viso applicata proprio sotto gli occhi può fornire sollievo e aiutare a sbloccare il naso .
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Utilizzare strisce di respirazione . Strisce di respirazione , disponibile presso i negozi di alimentari e di droga , può aprire passaggi nasali . Sono particolarmente bene per l'uso durante la notte per aiutarla a dormire .
5

Prova aromaterapia . Gli oli essenziali come l'eucalipto usato in aromaterapia può essere un modo piacevole per alleviare il naso chiuso . Gli oli possono anche essere aggiunti spray nasale o in un bagno di vapore .
6

Utilizzare un umidificatore o vaporizzatore . L'uso regolare di un umidificatore o vaporizzatore può essere molto efficace nel naso chiuso rilassanti. Gli oli essenziali possono anche essere aggiunti per maggior sollievo .
7

Bere liquidi e tè . Liquidi come acqua , succhi di frutta e tè , consumati regolarmente , può essere utile a chiarire il naso chiuso .
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Provate a mangiare cibi piccanti . Spezie come il pepe di cayenna possono essere efficaci in compensazione seni ostruiti . L'aggiunta di alcune spezie al cibo , come zuppe , può anche aiutare a chiarire un naso intasato .