Come battere il comune raffreddore

I segni rivelatori del raffreddore comune sono facili da individuare --- naso che cola , starnuti , mal di testa e mal di gola --- e pochi di noi sono immuni . Forse la malattia più comune che conosciamo , il freddo colpisce milioni di persone ogni anno negli Stati Uniti , che rappresentano un denunciati 1 miliardo di periodi di malattia all'anno . Anche se non esiste una cura nota per i virus , non ci sono strategie di prevenzione e di trattamento affidabili che è possibile utilizzare per battere il raffreddore comune. Cose che ti serviranno
Acqua e sapone o disinfettante per le mani
virus -uccisione disinfettante
Liquidi
Nonprescription medicine per il raffreddore
acqua salata calda
gola spray o pastiglie
Vitamina C
Echinacea
Mostra Altre istruzioni
prevenzione
1

lavarsi le mani con acqua e sapone dopo essere andati in bagno e prima dei pasti . Assicurati di lavarsi le mani più frequentemente durante la stagione fredda o usare una mano a base di alcool disinfettante se acqua e sapone non sono disponibili .
2

Pulire le superfici in casa o sul posto di lavoro utilizzando un disinfettante con l' potere di uccidere i virus . Virus Aria sostenuti possono vivere sulla pelle e oggetti inanimati per 3 ore .
3

Evitare di toccarsi gli occhi con le mani --- un comune modo di trasmettere i virus del raffreddore --- e evitare le persone con raffreddore , se possibile . Nel frattempo , prevenire la diffusione del raffreddore coprendo la bocca con la piega del gomito ogni volta che si starnutisce o tosse .
Trattamento
4

ottenere l'abbondanza di riposo e bere molta fluidi (acqua , succo di frutta , tè e zuppe sono i migliori ) , e evitare di andare al lavoro oa scuola . Resto permetterà al corpo il tempo necessario per riparare se stesso , ed i liquidi aiuterà a scovare i virus che causano il raffreddore .
5

Prendere over-the -counter medicine per il raffreddore , se necessario . Sedativi della tosse possono aiutare a mantenere la tosse fastidiosi a bada , e pillole decongestionanti e spray può aiutare a sbloccare il naso chiuso . Molti farmaci fredde contengono il dolore comune antidolorifico paracetamolo , che può alleviare i dolori, dolori e febbre associata con il comune raffreddore .
6

gargarismi con acqua salata tiepida per aiutare a lenire il mal di gola o graffiante , o provare un spray per la gola o pastiglie senza ricetta medica .
7

Ottieni la tua dose giornaliera di vitamina C per aiutare a battere il raffreddore comune , sia attraverso un supplemento , succo di frutta o una vitamina C pieni di colore arancione . La vitamina C può ridurre la durata e la gravità di un raffreddore . Secondo l'Istituto Nazionale di Allergologia e Malattie Infettive sito , la ricerca ha anche trovato echinacea può aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore comune , se assunto durante le fasi iniziali; pertanto , un integratore echinacea o tè durante questo periodo possono fornire sollievo supplementare .