Modo tradizionale di trattare il comune raffreddore

Che cosa ci riferiamo come un raffreddore è in realtà una infezione del sistema respiratorio superiore , in particolare il naso e la gola . Secondo l'Università del Maryland Medical Center, negli Stati Uniti , gli adulti hanno ben 2-4 raffreddori all'anno . Non c'è buon modo per prevenire il raffreddore e nessuna cura . Durano in genere per circa una settimana . Se avete un raffreddore , qualche buona cura tradizionale vecchio stile consente di tornare sui vostri piedi . Sintomi

C'è una differenza tra un raffreddore , bronchite e l'influenza. Rhinovirus provoca la maggior parte dei raffreddori e si diffonde attraverso il contatto . Ad esempio, se si stringono la mano con una persona che ha un raffreddore , si è esposti . La bronchite è una estensione di un raffreddore . L'infezione che ha iniziato in gola e nel naso è ora diffusa ai tuoi bronchi . Influenza , un organismo diverso , causa l'influenza. Alcuni sintomi del raffreddore di base comprendono starnuti e naso che cola , mal di gola , raucedine , mal di testa e affaticamento .

Nozioni di base per la cura

Se vi trovate con un freddo , una certa cura il buon senso vi aiuterà . Prendi un po ' di riposo e consentire al corpo di combattere il virus . Bere molta acqua per allentare il muco , o congestione .
Dieta

E 'utile quando si combatte un'infezione, come un raffreddore , a cui rivolgersi antiossidanti . Gli antiossidanti aiutano a rafforzare il sistema immunitario . Mangiare alcuni tipi di frutta e verdura; questo aumenterà gli antiossidanti nella vostra dieta e aiutare il corpo a liberarsi del virus. Fluidi caldi, come la zuppa o il tè , si lenire il tuo mal di gola e contribuire a rompere la congestione .
Medicina

Oltre il contatore farmaci farà un freddo più sopportabile . Un decongestionante aprirà i passaggi nasali , consentendo di respirare meglio . Antistaminici prosciugano muco nel naso e alleviare quella sensazione che cola . Sedativi della tosse calmano la tosse e aiuta a dormire . Antidolorifici ridurre la febbre , così come alleviare la sensazione di indolenzimento che viene fornito con un raffreddore .

Rimedi omeopatici

probiotici o batteri buoni , può aiutare il vostro corpo a combattere le infezioni . Sono disponibili in yogurt , acqua minerale trattata , o tisane . Siate cauti con integratori come la vitamina C e zinco . Anche se alcuni credono che vi aiuterà a curare un raffreddore , non ci sono prove scientifiche a sostegno di questa . Una sovrabbondanza può effettivamente essere dannosi per il proprio corpo . Non sarebbe male prendere un integratore aggiunto , se non li stanno ottenendo attraverso la dieta , ma non raddoppiare , nella speranza di curare il raffreddore .
Prevenzione

Con qualsiasi malattia , la prevenzione è il miglior trattamento di tutti. Alcuni passi si possono adottare per evitare la cattura o la diffusione di un raffreddore includono buon lavaggio delle mani e mangiare una dieta ricca di frutta e verdura . Lo stress colpisce ormoni prodotti per combattere le infezioni . Fare alcune cose per aiutare se stessi rilassarsi , come lo yoga .

Se i sintomi non sono scomparsi o continuano a peggiorare dopo una settimana , consultare il medico . Non esiste un trattamento ideale per un raffreddore . La cosa migliore che puoi fare è rimanere sani con l'esercizio fisico e la dieta .