Come fermare un comune raffreddore

Il raffreddore comune non è causata da batteri che possono essere curati con gli antibiotici , ma da diversi tipi di virus che stanno attaccando il corpo tutto in una volta . Prescrizione di farmaci Pochi sono a disposizione per combattere l'infezione; invece , la soluzione migliore per ripulire i sintomi del raffreddore è un mix di buon senso e over-the - counter farmaci . Istruzioni
Battere il comune raffreddore
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abbreviare la durata . Se si inizia a sentire si potrebbe ottenere un raffreddore , provare un farmaco over-the -counter specificamente progettato per abbreviare la durata . Zicam e di altri farmaci hanno dimostrato di ridurre sia la lunghezza di una gravità freddo e il limite .
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combattere i sintomi . I sintomi possono includere testa e dolori muscolari , naso che cola , tosse , mal di gola , febbre bassa e, in casi estremi, nausea e diarrea . Medicine per il raffreddore comune sopprimono i sintomi fino a quando le difese naturali del vostro corpo può prendere il sopravvento. È possibile acquistare i trattamenti per i singoli sintomi o un farmaco multisymptom .
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Rest. C'è una guerra che infuria all'interno del vostro corpo come le sue difese naturali combattono i virus fastidiosi che stanno rapidamente moltiplicando . Alti livelli di stress e ansia , nonché la mancanza di sonno può far pendere la bilancia a favore dei virus , portando ad un freddo molto più lunga e più grave . Ottenere l'abbondanza di riposo e di sonno , idealmente almeno 8 ore , in modo che il corpo può ricaricare e continuare la lotta .
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Prendete il vostro vitamine . Vitamine come la vitamina C e diversi minerali sono importanti nel rifornimento per la lotta in corso nel vostro corpo . Iniziare o continuare a prendere le vitamine quotidiane in modo che i "soldati " hanno munizioni da usare contro i virus .
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Mangiare le verdure . Un corpo sano è essenziale per combattere i virus del raffreddore comune. Tagliare cibi grassi e cibi spazzatura che hanno poco valore nutritivo e bastone con carni magre e frutti sani e verdura in modo che il corpo è nella sua forma migliore . Anche mantenere idratata; bere molta acqua e mangiare cibi che contengono un sacco di liquido come la zuppa di pollo .