Come fare un elettrolita Drink

Quando siamo attivi perdiamo un sacco di sostanze nutritive tanto necessaria nel corpo. Al fine di mantenere un atteggiamento sano , rimanere idratati e hanno abbastanza carburante per continuare con il giorno o di prolungare il nostro allenamento dobbiamo essere in grado di ricostituire quello che abbiamo perso . Elettroliti hanno generalmente tre funzioni nel nostro corpo : ci forniscono minerali essenziali; controllano l' osmosi di acqua tra i compartimenti del nostro corpo; e aiutano a mantenere l'equilibrio di acido che abbiamo bisogno per l'attività cellulare normale . Ci sono molte bevande elettroliti oggi sul mercato e questo articolo vi mostrerà come fare il vostro proprio . Cose che ti serviranno
1/2 cucchiaino . bicarbonato di sodio
1/2 cucchiaino . sale da tavola ( o sale marino)
3-4 cucchiai. sostituto dello zucchero
1 quarto di gallone britannico di acqua
senza zucchero aroma

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Aggiungi il bicarbonato, il sale e sostituto dello zucchero sul fondo di un ambiente pulito , asciutto lanciatore .
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Coprire gli ingredienti con una piccola quantità di acqua e, usando una frusta . mescolare energicamente fino a quando gli ingredienti si sono sciolte.
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Aggiungere l'acqua rimanente, come pure l'aroma della vostra scelta . Lavorare l'impasto fino a quando l'aromatizzazione è ben combinato e conservare in frigorifero .
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