The Cold &Common Lo stress psicologico

Scienziati nel primi anni del 1990 ha rotto un nuovo terreno nella ricerca sullo stress e il sistema immunitario quando hanno iniziato a reclutare i partecipanti ad essere dato un intruglio di virus del raffreddore nei loro nasi dopo la compilazione di questionari circa il loro livello di stress psicologico . I risultati erano chiari : i soggetti con elevati livelli di stress , tra cui eventi di vita stressanti , scarsa umore e meno supporti sociali , avevano una maggiore probabilità di sviluppare i sintomi del raffreddore rispetto a coloro che non hanno relazione sentimento sottolineato . Definizioni

Il raffreddore comune è una lieve malattia infettiva virale comune del sistema respiratorio superiore . Lo stress psicologico si verifica quando un fattore di stress nell'ambiente supera la capacità di far fronte o adattare . Il modello biopsicosociale prevede una comprensione di come questi due riguardano; si tratta di un modello concettuale che prende che tenga conto di come fattori al di fuori dei processi corporei sulla salute e la malattia .
la connessione mente - corpo

forma di medicina praticata nei paesi industrializzati oggi ha tradizionalmente trattata la mente e il corpo come due entità separate . Tuttavia , diversi rami più recenti di medicina e psicologia producono ricerca e raccomandazioni basate sull'idea che la mente e il corpo sono una cosa insieme, non due parti. Il modello biopsicosociale esamina come una serie di fattori al di fuori del corpo umano , come lo stress , sostegno sociale , processi di pensiero e cultura influenzano la salute e la malattia .
Stress e il Corpo

stress psicologico porta alla malattia , riducendo la capacità del corpo di combattere le malattie . Varie cellule e dei processi nel nostro corpo reagisce allo stress nel tentativo di riportare il corpo ad uno stato normale. Quando la sollecitazione continua e il corpo è in grado di tornare alla normalità , messaggeri biologici nel corpo, come neuropeptide Y , dicono i nostri corpi a produrre meno delle cellule abbiamo bisogno di combattere le infezioni . L' effetto dello stress sul corpo varia da persona a persona .
Importanza

lavaggio delle mani , che copre la tosse , ed evitando stretto contatto con persone che hanno il raffreddore non è tutto quello che devi fare per impedirsi di ottenere un raffreddore . Trovare modi per affrontare e adattarsi a situazioni di vita difficili , percepita stress, mancanza di sostegno sociale e tutto intorno sentirsi male vi aiuterà anche a rimanere in buona salute
Prevenzione /Soluzione

Mentre non c'è alcuna cura per il raffreddore comune , si può cercare di evitare lo stress che contribuisce al suo sviluppo . Prendetevi il tempo per capire cosa funziona per voi per alleviare lo stress . Raccogliere più sostegno collegando più con amici e familiari , parlando con un professionista , o andare a un gruppo di sostegno . L'esercizio fisico aiuta ad alleviare lo stress per molte persone , come fa lo yoga e la meditazione di consapevolezza . Tenete a mente che quando si lavora per alleviare lo stress psicologico , si stanno aiutando a mantenere il corpo sano pure.