At-Home rimedi per l'influenza

Influenza attacca il sistema respiratorio superiore . E 'causata da virus e non esiste una cura per l'influenza . Tuttavia, ci sono alcune cose per aiutare a far fronte con i sintomi . E ' importante ottenere un sacco di riposo per aiutare il vostro corpo a recuperare . Bere molti liquidi e assumere integratori che stimolano il sistema immunitario . Consultare il medico per sintomi gravi o quelli che non regrediscono in pochi giorni . Idratazione

Bere un sacco di tè caldo . E 'importante rimanere idratati quando si è malati . Sostituire i fluidi se siete vomito . Liquidi caldi aiutano allentare il muco . Echinacea tè può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e bere il tè con lo zenzero in esso può aiutare a calmare lo stomaco . Bere brodo di pollo caldo per aiutare il sistema respiratorio e ridurre il muco .
Online integratori

prendere un supplemento di vitamina C ai primi segni di malattia o di mangiare alcuni agrumi come arancia o kiwi . Lo zinco può anche contribuire a rafforzare il sistema immunitario e combattere il raffreddore . Lo zinco è disponibile sia una capsula e come una losanga . Echinacea e aglio sono entrambi disponibili in capsule; aglio ha sia proprietà antimicrobiche e antivirali .
Oscillococcinum

Oscillococcinum è un rimedio omeopatico che viene regolata dalla FDA . Funziona meglio se si prende la prima volta che si ammala . Mentre Oscillococcinum non può curare l'influenza , può aiutare a ridurre i sintomi influenzali e ridurre la loro durata . Inoltre, non induce il sonno e non ha altri effetti collaterali noti , comprese le interazioni con altri farmaci. Oscillococcinum è disponibile in molte farmacie , supermercati e negozi di salute naturale .
Prevenzione

prevenire l'influenza può essere più facile di combatterlo. Mantenere il corpo sano e bere molta acqua e di fornire con il nutrimento di cui ha bisogno , in particolare vitamine e antiossidanti . Il sistema immunitario ha bisogno di riposo , al fine di scongiurare successo fuori le malattie; puntare per circa otto ore di sonno per notte . Ridurre l'assunzione di zucchero e di esercitare su base regolare può anche rafforzare il sistema immunitario . Inoltre , evitare o limitare il consumo di alcol , e smettere di sigarette se si fuma può aiutare a evitare l'influenza. E ' importante lavare spesso le mani , soprattutto se si è esposti a una persona malata ed evitare di toccare il tuo volto .