Mal di gola &Rimedi per la tosse

Di volta in volta , dobbiamo sopportare tutti i disagi e le difficoltà connesse con mal di gola e tosse . Anche se questi non sono problemi di salute pericolose per la vita , che certamente hanno il potenziale per distruggere le nostre attività quotidiane e di routine , se non sono gestite bene . Fortunatamente , ci sono una serie di rimedi efficaci . L'inalazione

inalare il vapore di acqua calda può aiutare a chiarire le vie respiratorie e allentare il muco in gola e nei polmoni . L'inalazione facilita anche l'irritazione associata a mal di gola e tosse . Aggiungendo alcune gocce di eucalipto in una pentola di acqua bollente e inalare il vapore acqueo fare miracoli ad aprire i passaggi di aria nel petto e il naso . Per trarre i massimi benefici da inalazione , chinarsi un secchio o bacinella di acqua calda e drappo un asciugamano sopra la testa per evitare la fuoriuscita di vapore . Inserimento di alcune gocce di oli aromatici come l'eucalipto , cipresso , cedro , gelsomino , mirra e menta piperita in acqua calda è anche utile .

Alimentari Articoli

premere un alcuni bulbi di aglio e un po ' di zenzero e mescolare il succo con acqua calda . È inoltre possibile aggiungere in alcuni lime o succo di limone fresco e un cucchiaio di miele . Il miele ha un effetto calmante sulla gola e può alleviare la tosse . Cibi caldi e piccanti hanno un effetto benefico nel allentando le mucose creati da mal di gola e tosse . Mangiare peperoncino , cibi piccanti e rafano . Tenete a mente che altri alimenti hanno l'effetto di aumentare la produzione di muco . Evitare la carne , fritti e cibi grassi e prodotti lattiero-caseari come latte , formaggio, yogurt e burro .
Assunzione di liquidi

Bere molta acqua è molto vantaggioso . L'acqua è un espettorante naturale ed altamente efficace nel diradamento delle mucose e allentando la tosse . Insieme con l'acqua , aiuta a bere un sacco di succhi di frutta e verdura fresca poiché questi sono ricchi di varie vitamine, minerali ed enzimi e vi darà una grande spinta nutrizionale . La vitamina C , per esempio, è molto utile per combattere le infezioni ed è altamente disponibile nella maggior parte dei frutti . Anche bere molta tisane calde .
Zinco

Lo zinco è creduto di avere un impatto guarigione definitiva in caso di mal di gola e tosse . Le ricerche hanno dimostrato che lo zinco aiuta a ridurre la gravità e la durata della malattia , ma altri studi hanno dimostrato che non è il caso . Tuttavia, lo zinco è noto anche per rafforzare il sistema immunitario e possono , quindi , rivelarsi utile in caso di mal di gola e tosse , secondo l'Università del Maryland Medical Center.
Rimedi erboristici

rimedi di erbe sono ben noti per l'effetto di guarigione in diverse condizioni di salute, tra cui mal di gola e tosse . Ci sono molti integratori naturali che funzionano in modo efficace nel ridurre i sintomi di mal di gola e tosse . Santo Basilio e liquirizia , per esempio , aiutare nella lotta contro l'infezione , aumenta le difese immunitarie e hanno un effetto calmante su un mal di gola .