Cold &Consigli Flu Season

Secondo FluFacts.com , ci sono circa 25-50.000.000 casi di influenza segnalati in America ogni anno. L'influenza di solito non progredisce in qualsiasi malattie mortali , ma può essere più grave se catturato da un bambino , una persona anziana o qualcuno con problemi di salute preesistenti . Perché non c'è cura conosciuta per il virus dell'influenza , è importante essere informati su come evitare se stessi da ottenere e diffonderla . Come Germs Diffondere

Se si capisce come i germi del raffreddore e dell'influenza diffondono , si può agire più efficace per prevenire la loro trasmissione in questa stagione . Secondo EverydayHealth.com , i germi del raffreddore e dell'influenza possono diffondersi in due modi : toccando una superficie che ha i germi su di esso e poi toccarsi occhi , naso o bocca; o inalazione di muco infetti attraverso l'aria .
Flu shot

Anche se alcune persone si oppongono a ottenere un vaccino antinfluenzale perché è innaturale , WebMD dice che è il modo migliore per evitare di ottenere e trasmettere l'influenza. E ' meglio per ottenere il vaccino nei primi mesi autunnali , ma è disponibile anche per tutto l'inverno . Il colpo inietta ceppi del virus morti di influenza in modo che il vostro corpo si accumula l'immunità .
Mantenere le mani pulite

Mantenere le mani pulite è uno dei i suggerimenti più importanti per stare in salute durante la stagione fredda e l'influenza . Secondo WebMD , non tossire o starnutire nelle vostre mani , perché i germi attaccano a mani nude . Invece , WebMD suggerisce di utilizzare un tessuto o tosse /starnuti in aria lontano dalle persone .
Bere liquidi

WebMD riferisce che l'acqua contemporaneamente svuota il sistema, si sbarazza di germi infetti e si reidrata . Se avete già l'influenza, assicuratevi di non avere disidratato . Bere molti liquidi non mancherà di tenere che ciò accada.
Itinerario abbastanza sonno

Ottenere abbastanza sonno è molto importante quando si tratta di aiutare il corpo a combattere le infezioni . Ottenere il sonno non è solo importante per la prevenzione dei virus del raffreddore e dell'influenza , ma è anche importante se siete già infetti . Ottenere abbastanza sonno ti dà più forza e aiuta l'organismo a sbarazzarsi del virus più rapidamente.