Salute e malattia
respirazione in vapore da una doccia calda o pentola di acqua bollente inumidisce le mucose secche associati a una tosse , lenitivo un solletico e mal di gola . Per inalazione ottimale , coprire la testa con un asciugamano in piedi sopra l'acqua fumante e respirare il vapore attraverso lunghi e profondi respiri . Questa tecnica mantiene i vapori del vapore localizzato per le vie respiratorie .
Utilizzare un vaporizzatore o umidificatore per aggiungere umidità all'aria . Un vaporizzatore crea un vapore caldo , mentre un umidificatore crea una nebbia fredda . Entrambi gli apparecchi utilizzano l'acqua per emettere l'umidità in una stanza . Inspirando vapore o nebbia durante il sonno fornisce umidificazione prolungato di secchezza delle mucose e aiuta ad aprire le vie respiratorie per facilitare la respirazione
Per trattare ulteriormente il mal di gola e tosse , aggiungere 10 gocce di un olio essenziale come .; menta piperita , eucalipto , o timo di una pentola di acqua o all'acqua in un vaporizzatore . Portare l'acqua ad ebollizione e inalare il vapore della miscela ripetutamente . Le proprietà espettoranti trovato nel mentolo fresco degli oli potranno rivestire la gola con mucillagine naturale , lenitivo secchezza e l'aggiunta di umidità .
Sopprimere la tosse
rimanere idratati bevendo grandi quantità di liquidi . Limone e miele hanno qualità anti -infiammatori naturali che aiutano ad alleviare l'irritazione e dolore causati da tosse secca cronica. Fare un soppressore naturale con l'aggiunta di 1 cucchiaio. di miele o limone per acqua o tè . Il contenuto di vitamina C si trovano in arancione miscele di succo di limone e acqua funziona come un antibiotico naturale , combattere le infezioni mentre alleviare il disagio di un solletico .
Succhiare su losanghe mentolo e caramelle per tutto il giorno per mantenere l'umidità in bocca e la gola . Gli ingredienti lenitivi alleviare dolore in gola , producendo una sensazione di freschezza .
Utilizzare un liquido , tablet o losanga antitosse . Sedativi della tosse lavorano per sopprimere il riflesso naturale del corpo di tosse , prevenire tosse cronica , mentre sveglio o addormentato . La sigla DM sarà incluso sulle etichette dei sedativi della tosse contenenti l'ingrediente destrometorfano antitosse .
Assicurati di distinguere tra soppressori diurne e quelle notturne , come molti serali farmaci per la tosse possono provocare sonnolenza risultante dalla difenidramina antistaminico . Consultare un farmacista per ulteriori informazioni e domande riguardo gli effetti collaterali e gli ingredienti .
Prendi diagnosi di un medico
tosse secca che persiste oltre le due settimane o riemerge periodicamente può essere il risultato di una condizione medica più grave e potrebbe essere necessario prescrizione di farmaci . E 'meglio consultare un medico se i sintomi peggiorano o non si placano .
Tenere un registro di sintomi , tempi e dei luoghi in cui essi tendono a peggiorare monitoraggio . Affina le possibili cause di una tosse secca rimanendo consapevoli delle sostanze irritanti all'interno di un ambiente quotidiano . Condividi le tue scoperte con il medico affinché egli possa meglio individuare la causa della tosse e prescrivere un inalatore o antistaminico per trattarla.
Evitare fattori ambientali o stagionali comuni come polvere, muffe , pollini , fumo e peli di animali domestici . Nel caso di allergie e asma , l'insorgenza di una tosse secca può verificarsi quando in contatto con un allergene .
Essere preparato e preventiva con allergia e asma farmaci prescritti dal medico , e seguire le indicazioni fornite dal medico . Sappiate che i corticosteroidi sono farmaci preventivi che riducono il grado di irritazione causata da allergeni , diminuendo ulteriormente le possibilità di una reazione allergica tosse secca . Broncodilatatori aprono le vie respiratorie , che facilitano la respirazione e può alleviare una tosse secca causata da patologie respiratorie come l'asma , la bronchite e l'enfisema .
Diagnosticare la causa di una tosse secca, stizzosa è importante in modo efficace trattare e sopprimendo esso . Consultare un medico per una tosse che non è il risultato di una lieve reazione allergica raffreddore , virus o minore , come ci può essere una condizione di base che necessitano di cure .
influenza freddo