Home Rimedi per Congestion &Raffreddori

Come saggezza convenzionale ha , non c'è alcuna cura per il raffreddore comune . Una volta che si cattura , devi solo sopportare . Raffreddori solito vanno via in pochi giorni , per cui il trattamento mira a contenere i sintomi e rendendo il paziente più a suo agio mentre aspetta fuori . Esistono migliaia di cure , alcuni risalenti a migliaia di anni . La Mayo Clinic e le altre autorità mediche hanno isolato alcuni rimedi casalinghi che fanno trattamenti efficaci , soprattutto per la congestione , che spesso è la parte peggiore di un raffreddore . Minestra di pollo Minestra

pollo può essere uno dei più antichi conosciuti freddo rimedi , ma gli scienziati hanno solo recentemente isolato le ragioni . La zuppa lenisce l'infiammazione bloccando il progresso di cellule infiammatorie chiamati neutrofili . Essa aiuta anche nel flusso di muco , aprendo i passaggi nasali e aiutando il paziente a respirare . Inoltre , una scodella di zuppa calda crea umidità, che riduce la gola secca .
Liquidi

Insieme con zuppa , bere un sacco di succo di frutta e acqua aiuta a mantenere il corpo idratato . Questo inumidisce muco , lenisce la gola irritata e previene la disidratazione . Gli esperti suggeriscono di bere 8-10 bicchieri al giorno quando si ha un raffreddore . L'aggiunta di succo di limone o miele per l'acqua funziona bene , soprattutto se si riscalda in su . Non bere bevande contenenti caffeina come il caffè o soda , o di alcol; sono diuretici, che ti fanno urinare più frequentemente e disidratare il corpo . Tisane o tè alla menta funzionano bene , ma stare lontano da altri tipi di tè , che può asciugare fuori . Inoltre , evitare il latte , che aiuta nella produzione di muco --- l'ultima cosa che si desidera quando si soffre di un raffreddore .
Umidità

di brodo di pollo , l'umidità elimina le condizioni di asciutto in cui i virus del raffreddore prosperano . Essa aiuta anche a sciogliere il muco nel naso e della gola , che consente di eliminare più facilmente . Utilizzare un umidificatore nella vostra casa per mantenere l'aria umida , e fare una doccia calda per eliminare i vostri seni . Se non si vuole fare una doccia , scaldare una pentola piena d'acqua , poi appoggiarsi su di esso e drappo un asciugamano sopra la testa mentre si inala il vapore .
Riposo e di esercizio

esercizio può sembrare controproducente --- e troppo può portare fuori --- ma un po ' delicato di camminare ogni giorno può contribuire a rafforzare il sistema immunitario quando si sta combattendo un raffreddore . Trascorrere 15 minuti impegnate in esercizio piacevole --- all'aperto nella fresca aria se non è troppo freddo , o su un tapis roulant impostata su un livello basso. Take it easy il resto del tempo . Prendi un altro membro della famiglia a svolgere le faccende domestiche e mantenere il lavoro al minimo , mentre si dà il corpo la possibilità di recuperare .