Come impedire Tosse

I nostri corpi usano tosse per mantenere la gola e vie respiratorie chiaro da sostanze irritanti. Spesso , una malattia come il raffreddore o le cause di influenza tosse , ma può anche derivare dal fumo di sigaretta o di allergie . Per prevenire tosse , è importante rimanere il più sano possibile e per evitare situazioni che possono scatenare tosse. Se la tosse dura più di tre settimane , vi consigliamo di visitare il vostro medico per escludere eventuali malattie o condizioni gravi . Cose che ti serviranno
sapone antibatterico e disinfettante per le mani
Tosse gocce
Over- the-counter medicina fredda

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raffreddori prevenire e l'influenza. Dal momento che un raffreddore o l'influenza comunemente causare tosse , adottare misure per uccidere i germi che possono causare queste malattie . Lavarsi le mani più volte al giorno con sapone antibatterico; usare una mano - disinfettante per le mani se non si ha accesso a sapone e lavandino . Inoltre, ricordarsi di chiedere al vostro medico per una vaccinazione antinfluenzale ogni anno.
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Mangiare una dieta sana ed esercizio fisico in maniera regolare . È possibile impedire tosse mantenendo il vostro sistema immunitario più forte possibile . Per la vostra dieta , mangiare molta verdura , frutta , cereali integrali e alimenti ricchi di vitamina C , come arance fresche e pompelmi . Per l'esercizio , provare a lavorare fuori almeno tre volte alla settimana per almeno 30 minuti per sessione .
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Evitare luoghi che possono scatenare un colpo di tosse . Fumo di sigaretta, le allergie e di inquinanti atmosferici a volte provocano tosse . Se il fumo di sigaretta fa si tossisce , stare lontano dai luoghi in cui sono consentite le persone a fumare , come certi bar o club . Se allergie o inquinanti atmosferici fanno si tossisce , cercare di rimanere in casa quando i livelli di allergeni o di inquinamento sono alti . Tenere le finestre chiuse .
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Prenditi cura del tuo tosse con trattamenti a casa . Se si ha un raffreddore o l'influenza , si hanno numerosi modi per curare la tosse . Durante il giorno , utilizzare gocce per la tosse e un over- the-counter medicina fredda per prevenire tosse . Di notte , fare una doccia bollente per aiutare ad allentare il muco in gola , che possono causare la tosse . Durante tutta la giornata , bere molti liquidi e fare in modo di riposare per aiutare il corpo a guarire .
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fissare un appuntamento con il medico. Se la tosse dura più di tre settimane , visitare il vostro medico per scoprire che cosa sta causando la tosse . Il medico eseguirà esami sul vostro orecchio , naso, gola e al torace; egli può anche chiedere i test diagnostico come una broncoscopia o una radiografia .