Il modo migliore per alleviare la congestione

Una condizione comune di soffrire di raffreddore /influenza o allergie è nasale /congestione sinusale , congestione testa o congestione del torace . Alleviare la congestione nelle sue fasi iniziali è utile per prevenire l'insorgenza di infezioni . Il modo migliore per alleggerire la congestione proviene da una varietà di trattamenti . OTC farmaci

Prendere farmaci contro il raffreddore e l'influenza che contengono decongestionanti di muco diradarsi . Per muco nella gola , prendere espettorante , come Mucinex , in modo che la tosse è più efficace nella rimozione del muco abitato . Per congestione allergie legate , assumere antistaminici contenenti decongestionanti , di solito noti con la lettera " D ", come " Claritin - D ".
Dieta

bere caldo liquidi, come tisane o pollo zuppa di noodle , sono i migliori per il diradamento muco e drenaggio del muco dalla gola . Quando possibile , aggiungere un pizzico di pepe di cayenna o salsa Tabasco , perché i cibi piccanti alleviare la congestione nasale .

Bere 8 bicchieri di acqua al giorno per aiutare il corpo a scovare le tossine .

Bere succo d'arancia , che agisce come un espettorante naturale e ha il vantaggio di vitamina C , che aiuta l'infezione combattimenti .

Eliminare i prodotti lattiero-caseari durante la congestione , in quanto contribuisce solo catarro in gola .


Medicina alternativa

dove la congestione nasale è in questione , irrigazione nasale è efficace . Utilizzare una pentola Neti con una soluzione di acqua tiepida con 1 cucchiaino . sale non iodato . Irrigare almeno due volte al giorno irrigazione nasale pulisce il passaggio nasale di batteri .

Utilizzare un umidificatore in camera prima di coricarsi .

Prendete una doccia bollente calda e massaggiare la zona del seno alla congestione sottile . Soffiarsi il naso per mantenere il drenaggio fuori.

Inspirare vapore con olio di tea tree e olio di menta piperita , o strofinare una pomata al mentolo sotto il naso per eliminare passaggi .