Salute e malattia
Influenza, o l'influenza , è un'infezione comune e contagiosa che colpisce bambini e adulti . Sebbene la maggior parte dei casi di influenza sono lievi e complicazioni raramente sviluppano , circa 36.000 persone muoiono di influenza di un anno . I rischi di complicanze sono più elevati nei bambini piccoli , gli anziani e le persone con un sistema immunitario indebolito . Se non trattata , la polmonite può sviluppare . Pertanto , è fondamentale riconoscere i segni di influenza precoce e curare l'infezione . Cose che ti serviranno
Prendere un over -the-counter ( OTC ) del farmaco . Farmaci contro il raffreddore e l'influenza sono disponibili , che può contribuire ad alleviare i sintomi associati con l'influenza , come dolori muscolari, febbre , congestione, mal di gola , tosse e naso che cola . Prendete il farmaco come prescritto.
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Aumentare l'assunzione di liquidi . Per prevenire la disidratazione , bere molti liquidi , come acqua o tè caldo ( decaffeinato ) .
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Bere succo d'arancia . La vitamina C stimola il sistema immunitario , permettendo di combattere l'infezione e recuperare presto . Aggiungere un supplemento di vitamina C al vostro regime , mentre ti senti sotto il tempo .
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Mangia zuppa di pollo . Questo racconto vecchio wive è un efficace rimedio raffreddore e influenza. Il consumo di brodo di pollo o brodo di pollo si assottiglia muco e allevia l'irritazione della gola .
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Ottenere l'abbondanza di riposo . Riposarsi migliora il sistema immunitario . Stare a casa dal lavoro o da scuola e, se possibile , rimanere a letto ed evitare sforzi .
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Utilizzare un umidificatore . Per allentare il muco e chiaro congestione del torace , posizionare un umidificatore caldo nebbia nella vostra camera da letto . L' aria calda e umida si assottiglia muco e facilita tosse , oppressione e dispnea .