Modi naturali per cancellare un naso chiuso

I vostri mal di testa , i tuoi occhi sono rossi , ma per molti la parte peggiore di un raffreddore o allergia è congestione nasale . Non si può mangiare , non riesci a dormire , non si può nemmeno pensare, sei così consumato con questo naso chiuso . Over-the -counter decongestionanti può farti stordito , e poi , non tutti vogliono aggiungere altre sostanze chimiche ai loro corpi . Per fortuna ci sono rimedi naturali per sbloccare quel naso e farti respirare e sentire di nuovo normale . Irritanti naturali

Mentre non può essere l'opzione più interessante , affettare una cipolla e tenendolo sotto le narici in grado di stimolare il naso e farlo funzionare . Cibi piccanti fanno la stessa cosa , in modo da andare fuori per curry , sushi con wasabi , o un panino con senape piccante .

Alimenti Steamy

Zuppa di pollo è noto da tempo come rimedio per il raffreddore . Oltre a sollevare il morale e dando forza tanto necessaria , brodo caldo può anche rendere il vostro naso e sbloccare seni . Come ? Il vapore . Il tè è un altro grande opzione non solo per illuminare il vostro umore , ma allentando muco pure.
Più vapore

Una doccia calda può alleviare non solo muscoli doloranti , ma allentare il muco . Di nuovo, è il vapore al lavoro . Se la doccia non è disponibile , wisegeek.com suggerisce riempire una ciotola con eucalipto , buccia di arancia , olio di menta e acqua calda . Appoggiare sopra la ciotola e appendere un asciugamano sopra la parte posteriore della testa per intrappolare il vapore , poi respiro profondamente. Un umidificatore può anche fare miracoli . Tenerlo pulito , però, o si diffonderà sostanze inquinanti disperse nell'aria . Eseguire una miscela di aceto e acqua attraverso il vostro umidificatore volta alla settimana per pulirlo .
Altre opzioni

vitamine come lo zinco e la vitamina C sono utili per abbreviare il durata di un raffreddore . Provare a lavorare fuori; potrebbe essere solo spintonano sciolto il muco e aiutare il drenaggio di esso. Sollevare la testa del vostro letto con cuscini extra per evitare muco dal pooling nei tuoi seni durante il sonno . Le soluzioni over- the-counter saline sono sicuri da usare frequentemente e vi aiuterà abbattere muco.

Cose da evitare

Stare lontano da alcol se avete allergie o di un freddo; vino e birra sono noti per causare congestione. Anche evitare di grano e latticini; molte persone hanno allergie ignota per questi alimenti , che possono causare congestione nasale .