Salute e malattia
Tenere la testa sollevata con cuscini . Ciò contribuirà a una tosse secca , o un colpo di tosse causati dai succhi gastrici .
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rimanere idratati. Bere molti liquidi aiuterà catarro sottile e lenire la gola irritata .
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Prendete un espettorante che contiene guaifenesin , un ingrediente che contribuirà a " richiamare" la tosse . Aiuta il corpo a espellere il muco contribuendo alla tosse . Questi prodotti si possono trovare sugli scaffali della vostra farmacia locale o negozio di generi alimentari .
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Prova un sedativo della tosse contenente destrometorfano . Mentre uno studio del 2001 sul British Medical Journal in dubbio l' efficacia di questi prodotti per la tosse tranquilla ( specialmente nei bambini ) , alcune persone riportano buoni risultati . Seguire le indicazioni attentamente per il dosaggio di etichette come destrometorfano in dosi elevate può avere effetti indesiderati .
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Utilizzare un umidificatore . Aggiungere umidità per l'aria che si respira potrebbe fornire un certo rilievo per una tosse secca .
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Prendete un cucchiaio di miele . Il miele sarà il cappotto alla gola , fornendo sollievo per la gola irritata e, successivamente, contribuendo a calmare la tosse.
influenza freddo