Come alleviare la pressione del seno in the Face

Se da allergie, infezioni virali o infezioni batteriche , la pressione da congestione sinusale è spesso doloroso e debilitante . Ci sono diversi farmaci over-the -counter progettati per rompere la congestione e alleviare la pressione , ma ci sono anche rimedi casalinghi efficaci che alleviano i sintomi . Cose che ti serviranno
Per il rimedio vapore :
grande calore ciotola sicuro
grande asciugamano
limone ( facoltativo )
olio di eucalipto (opzionale )
Olio di menta piperita ( opzionale)
Per il rimedio compressa :
Due lavare panni
deposito borse con cerniera
Ice
Per l'irrigazione nasale :
una pentola neti o bulbo siringa orecchio
sale non iodato

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Il rimedio Steam
1

Riempite una grande ciotola di calore sicuro 1 /3 con acqua bollente .
2

Spremere mezzo limone , 10 gocce di olio di menta piperita e 10 gocce di olio di eucalipto in acqua bollente .
3

Tenere la faccia sopra una ciotola fumante e coprire la testa con un asciugamano grande , per intrappolare il vapore .

4

Inspirate profondamente , permettendo al vapore di permeare i seni .
5

Come l' acqua si raffredda , finire con più acqua bollente .
Hot e impacchi freddi
6

luogo uno dei lavare panni in una grande ciotola e versare acqua bollente nella ciotola fino a che il panno di lavaggio è coperto . Mettere da parte a raffreddare .
7

Riempire un sacchetto della chiusura lampo 1 quarto di gallone britannico di plastica con ghiaccio ( schiacciato o ghiaccio a cubetti piccoli è meglio).
8

Chiudere il sacchetto e impacco il panno residuo di lavaggio intorno alla parte esterna della borsa .
9

Sit , con la testa appoggiata indietro, e mettere la borsa del ghiaccio attraverso le aree di pressione in faccia .
10

Quando l'area va insensibile , rimuovere il pacchetto di ghiaccio , mettere il ghiaccio nel freezer e impostare il panno parte.
11

rimuovere il panno lavaggio a caldo dall'acqua e strizzarlo fino a quando leggermente umido.

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tornare alla posizione di seduta nel passaggio 6 e posizionare il panno caldo sopra le zone di pressione in faccia . Se il panno è troppo caldo , si agita un paio di volte per raffreddarlo .
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Quando l'impacco caldo si raffredda , tornare al l'acqua calda per riscaldare . Se l'acqua calda è andata fredda , finire con più acqua bollente .
14

alternative tra tre caldo e freddo o quattro volte , terminando con l' impacco freddo .

irrigazione nasale ( Neti pot )
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Riempire una pentola Neti con ¼ cucchiaino . sale e otto once caldo ( direttamente dal rubinetto va bene ) .
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Stare sopra un lavandino o grande ciotola , inclinare la testa da un lato , indicando la narice verso l'alto .
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versare metà del contenuto della pentola Neti nella narice rovesciato.
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Piegarsi in avanti , e far colare l'acqua dal naso , nel lavandino .
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ripetere con l'altra narice .
irrigazione nasale ( Bulb siringa )
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Mix ¼ cucchiaino . sale e 8 oz acqua calda in una tazzina .
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Inserire la siringa a bulbo nella tazza e disegnare l'acqua salata nella siringa .
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in piedi su un lavello , o un recipiente simile , inclinare la testa da un lato , la narice rivolta verso l'alto .
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squeezehalf delicatamente il contenuto del bulbo nella narice rovesciato.
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Piegarsi in avanti , sopra la presa , lasciando scolare l'acqua dal naso .
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Ripetere con l'altra narice .