Come sbarazzarsi di un freddo senza medicina

Quando si tratta di un raffreddore, molte persone fare una Beeline per l'armadietto dei medicinali . Tuttavia, ci sono modi per ottenere più di un freddo senza over-the - counter farmaci . I rimedi naturali possono produrre risultati rapidi , e tu non devi preoccuparti di fastidiosi effetti collaterali dei farmaci come sonnolenza , nausea o eccitabilità . Istruzioni
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Ottenere l'abbondanza di riposo . Ci sono diversi tipi di raffreddore; e se avete un brutto raffreddore , in considerazione di soggiornare a casa dal lavoro o da scuola . Il tuo corpo ha bisogno di riposo sufficiente. Questo rafforzare il sistema immunitario , e vi permetterà di combattere raffreddori e altre infezioni .
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Gargle per alleviare il mal di gola. Gocciolamento nasale e respirazione attraverso la bocca a causa di congestione nasale può causare mal di gola. Per alleviare questo sintomo freddo , gargarismi con acqua salata tiepida o acqua calda limone .
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Bere molti liquidi caldi . In corso la congestione nasale è un sintomo freddo fastidioso , che rende difficile la respirazione . Bere bevande calde come tè o acqua allevia la congestione nasale . Inoltre , i liquidi caldi possono lenire il mal di gola o graffiante , e prevenire la disidratazione . Facendo una doccia calda facilita anche la congestione perché il vapore apre i passaggi nasali .
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Prendere integratori vitaminici . Per sbarazzarsi di un raffreddore con i farmaci , è necessario rafforzare il sistema immunitario . Prendere un multivitaminico e bere molta di succo d'arancia . Zinco e compresse di vitamina C sono utili e tisane come il tè verde sono antiossidanti , che possono aiutare a velocizzare il processo di guarigione .
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Dormire con la testa sollevata . La tosse è un altro sintomo comune raffreddore che normalmente richiede il farmaco . Per facilitare un colpo di tosse , dormire con due o tre cuscini sotto la testa . Questo mantiene la testa elevata e si ferma muco scarichi in gola . Inoltre , pastiglie per la gola naturali in grado di fornire un rapido sollievo .