Salute e malattia
A freddo, altrimenti noto come rinite virale , è una infezione virale che colpisce le vie respiratorie superiori . Questo tipo di attacchi infezione bambini e adulti e può essere trasmesso da una persona all'altra attraverso uno stretto contatto con un individuo infetto ( ad esempio una stretta di mano ) . Sebbene il raffreddore comune è facilmente trattati , manifestazioni di suoi primi sintomi possono essere davvero sconfortante - un naso intasato con starnuti costante , un prurito alla gola con tosse secca o produttiva , mal di testa , febbre e una sensazione generale di essere malato . Raffreddori di solito durano per circa 3-5 giorni, ma si può farti sentire meglio con in un giorno , semplicemente partecipando ai vostri sintomi subito. Cose che ti serviranno
trattare immediatamente i sintomi Altre istruzioni
. Quando i sintomi di set di freddo in , è in realtà il modo del corpo di prendere il virus dal sistema, come ad esempio tosse di espettorare il muco , o febbre per combattere il virus del raffreddore esistente. Tuttavia , se si ha realmente bisogno di stare bene per il bene del tuo lavoro o la scuola , poi trattare subito i sintomi . Per la congestione nasale si può trattare da una prendendo un decongestionanti per via orale o spray nasale . Si può prendere antitosse se avete tosse o tosse secca espettoranti se avete una tosse produttiva ( tosse con catarro ) . Se hai la febbre associata a dolori muscolari , prendendo paracetamolo (come Tylenol) contribuirà ad alleviare il disagio. Prendete pastiglie per facilitare la gola ( quelli che contengono zinco sono altamente raccomandati ) .
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tenersi caldo ed essere adeguatamente riposati . Il riposo a letto sotto una coperta calda è il modo migliore per aiutare il vostro corpo mentre sta combattendo contro i virus del raffreddore nel vostro sistema . E ' normale per farti sentire debole e assonnato quando sei malato , quindi basta stare rilassarsi e permettere al corpo di recuperare . Quanto più ci si riposa , il più veloce a guarire . Take it easy , se si desidera ottenere ben presto .
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Bere molti liquidi . Lavare i virus del raffreddore via costantemente bere molta acqua . Si può anche andare per liquidi aromatizzati come il succo di limone caldo con miele , succo d'arancia e altri succhi di frutta . Brodo di pollo è molto efficace nel ridurre l'attività dei globuli bianchi (neutrofili ) che possono indurre un aumento della produzione di muco .
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Eliminare questa muco che cola . Soffiare il naso più spesso si consiglia di annusare di nuovo al vostro naso . Quanto più si soffia fuori , più si prende una parte del virus dal vostro sistema , ma questo deve essere fatto in modo corretto . Soffiare un lato del naso alla volta . Premere una narice e gradualmente soffiare sull'altro lato e poi viceversa . Non soffiare entrambe le narici in una sola volta , perché può solo creare pressione che può portare a mal di orecchio .
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Unclog che naso chiuso . Potete fare questo semplicemente strofinando Vicks Vaporub sulla schiena , petto , sopra il naso , e lo spazio tra le narici e il labbro superiore . Si può anche massaggiare il ponte del naso con una corsa su e giù con il dito indice e il pollice . Il vapore del strofinare mentolo e il massaggio ponte del naso , si allentare il naso ostruito e vi aiuterà a respirare più facilmente .
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eradicazione virus del raffreddore con l'inalazione di vapore. Far bollire 3 tazze di acqua in un bollitore . Preparare un telo da bagno , un bacino di medie dimensioni , e Vicks Vaporub . Posizionare il bacino in una sedia e tavolo dove si può facilmente sedersi e fare il processo inalazione di vapore . Versare l' acqua bollita nel bacino , aggiungere un cucchiaino di Vicks su di esso e mescolare. Poi siediti e posizionare la testa sopra il bacino , e il mantello o circondano il bacino con il vostro asciugamano , permettendo assenza di vapore di fuoriuscire . Respirare il vapore per alleviare il naso chiuso e anche per eliminare il virus del raffreddore esistente ( questo tipo di virus non hanno la capacità di sopravvivere a temperature elevate ) .
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lenire quella gola irritata . Mescolare un cucchiaino pieno di sale in una tazza di acqua calda e gargarismi . Ciò contribuirà a facilitare la gola irritata . Effettuare questa procedura gargarismi 4 volte al giorno . Si può anche alleviare la gola infettati freddo sorseggiando liquido caldo . Questo è piuttosto un metodo impegnativo, perché qui si sta per sorseggiare la temperatura dell'acqua calda si può gestire . O si può usare l'acqua di rubinetto o tè mescolato con il limone . Dopo sorseggiando una tazza di liquido caldo , bere un bicchiere di acqua pura a temperatura ambiente . Questo metodo acqua calda non solo contribuirà a facilitare la gola irritata , ma aiuterà anche a eliminare il vostro virus del raffreddore in fretta.
influenza freddo