Salute e malattia
Infezioni del seno , o sinusite , colpiscono più di 37 milioni di americani ogni anno . La sinusite si verifica quando i seni diventano irritata e infiammata a causa di allergie , freddo, agenti inquinanti , o l'esposizione ad aria fredda o secca . Mucose nel naso secernono muco in eccesso e risultato in una vasta gamma di sintomi, come simil-influenzali dolorabilità e stanchezza . Trattamenti naturali per le infezioni del seno impediscono l'accumulo di muco e accelerare la guarigione del corpo . Cose che ti serviranno
Tenere le guance e la fronte calda come si dorme . Indossare una calda sciarpa e cappello a letto o avvolgere un asciugamano asciutto intorno a queste aree .
2
iniziare un regime di trattamento a vapore per liberare il corpo di catarro . Prendere almeno una doccia calda ogni giorno . In piedi sopra una pentola di acqua bollente o in prossimità di un umidificatore warm- nebbia per un periodo di 10 minuti almeno tre volte al giorno .
3
Bere liquidi caldi per alimentare il sistema immunitario e sostenere idratazione . Scegli fluidi ad alto contenuto di proteine, vitamine , elettroliti e minerali .
4
Usare uno spray nasale per fermare la costrizione dei vasi sanguigni nel naso e favorire la respirazione chiaro . Creare uno spray nasale in casa unendo 1/2 tazza di acqua , 1/4 di cucchiaino . sale e un pizzico di bicarbonato di sodio .
5
Aumentare l'assunzione di vitamina C per lenire infiammazioni nasali e rafforzare il sistema immunitario . Mangiare frutta fresca tutti i giorni , come arance , limoni, mandarini , pompelmi e altri alimenti ricchi di vitamina C .
6
Applicare impacchi caldi al vostro viso per periodi di cinque minuti almeno tre volte al giorno . Immergere un piccolo asciugamano in acqua calda e drappo sopra la faccia .
7
Aprire congestionati nasali con aromaterapia . Mescolare olio al mentolo o eucalipto in una pentola di acqua bollente . Stare sopra la pentola e respirare i vapori .
8
Elevare la testa su diversi cuscini o una coperta arrotolata come il sonno . Tenere la testa sollevata per tutta la notte per mantenere passaggi del seno aperta e per evitare l'accumulo di muco .
9
Lavare pesanti tendaggi e moquette vuoto su una base regolare. Mantenere la vostra casa senza polvere , gli acari della polvere possono devastare i mucose .
10
relax a letto e ottenere molto di riposo come il corpo guarisce . Prendere tempo fuori del lavoro o la scuola per dare ai vostri seni tempo per recuperare .
influenza freddo