Come ottenere Oltre un freddo più veloce

A fredde e sintomi associati con un raffreddore, può fermare nei vostri brani in qualsiasi momento dell'anno. Un chiuso, naso che cola , mal di gola , tosse , starnuti e mal di testa tutto indicano che hai preso un raffreddore . Un freddo è facilmente catturato; una persona che soffre di un raffreddore può trasmettere ad un'altra persona stringendogli la mano o starnuti in sua presenza . Toccando oggetti contaminati può anche provocare la trasmissione di un raffreddore . Sapere cosa fare quando si è preso un raffreddore ti aiuta a recuperare più velocemente . Cose che ti serviranno
Zinco
Zuppa di pollo
Vitamina C
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prendere un integratore di zinco , non appena i sintomi del raffreddore comune, come ad come un mal di gola e naso che cola , emergere. Secondo il Web MD , zinco presa entro 24 ore sulla sensazione di malessere riduce la lunghezza del vostro freddo di circa un giorno .
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Appoggiate il vostro corpo in modo che possa concentrarsi sulla lotta contro il virus . Combattere un virus del raffreddore richiede un sacco di energia . Invece di usare la vostra energia per essere attivo , riposare il vostro corpo così l'energia può essere usato per combattere il raffreddore . La mancanza di sonno potrebbe peggiorare la sua condizione .
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Mangia zuppa di pollo , perché il liquido caldo è calmante e aiuta il corpo a combattere il freddo . Secondo la CNN , zuppa di pollo contiene neutrofili , che bloccano il rilascio di batteri stimolati dal virus del raffreddore .
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Prendete un supplemento giornaliero di vitamina C . Secondo la Mayo Clinic , una dose giornaliera di vitamina C , presa prima della comparsa di un raffreddore , accorcia la durata dei sintomi del raffreddore .