Salute e malattia
Influenza, noto anche come l'influenza , può incubare nel vostro corpo per un massimo di tre giorni. Quando colpisce , essere preparati con questi semplici passaggi . Cose che ti serviranno
consultare il medico : ci sono farmaci efficaci che possono trattare l'influenza se assunto entro 48 ore dall'insorgenza dei sintomi
2
sonno tanto . come si deve; lasciate che il vostro corpo sia la vostra guida .
3
rimanere idratati bevendo molta water'at almeno otto bicchieri al giorno . Se non avete voglia di avere acqua naturale , aggiungere il succo di limone appena spremuto acqua o succo di frutta diluito .
4
Se si riscontrano nausea e /o vomito , evitare cibi solidi fino al vomito fermate e si è in grado di tenere premuto liquidi chiari .
5
iniziare con pollo o brodo vegetale e cracker secchi , una volta avete voglia di mangiare . Questi sono entrambi facili da digerire .
6
Bere tè o tisana con miele . E 'molto rilassante per un mal di gola .
7
Prendere ibuprofene , l'aspirina o paracetamolo per la febbre, dolori e dolori , se sei un adulto . Dare ai bambini paracetamolo o ibuprofene , l'aspirina non .
8
Utilizzare un umidificatore o vaporizzatore se l'aria è secca . Esso contribuirà a spezzare il muco .
9
Scegliere un adeguato sciroppo over- the-counter tosse , sulla base di sintomi. Tenete a mente che più - ingrediente farmaci possono contenere ingredienti che contrastano a vicenda .
influenza freddo