Come per irrigare il naso

sinusite , una condizione che infiamma e si gonfia i passaggi nasali , e le altre condizioni di salute ( come la post-gocciolamento nasale , allergie e malattie respiratorie) , può creare congestione nasale cronica e spesse secrezioni nasali ( muco) che diventare più acuto in condizioni di freddo secco. Molti rimedi medicinali comuni possono decongestionare la cavità nasale; Tuttavia , utilizzando un semplice dispositivo chiamato una pentola neti può cancellare il muco pesante e può alleviare i sintomi che sono associati con esso . La pentola neti può produrre risultati efficaci nella lotta contro la congestione nasale . Cose che ti serviranno
pulita , acqua depurata
non iodato sale da tavola, kosher o sale marino
dispositivo di irrigazione nasale salina ( Neti pot)
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Bollire l'acqua del rubinetto e lasciare raffreddare a temperatura utilizzabile caldo . L'acqua calda vampate non solo la cavità nasale più efficiente di acqua tiepida o refrigerati , ma l'acqua bollita ( o acqua in bottiglia ) ha meno particelle batteriche che possono irritare la cavità nasale .
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Mix ½; tazza di acqua in aggiunta a ¼ cucchiaino di sale non iodato . Per ottenere i migliori risultati , mescolare kosher o raffinato sale marino in quanto contiene proprietà che disintossicano e bilanciare il corpo , eliminando le tossine - nasali intasamento che producono odori respiro .
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Inclinare la testa in avanti , oltre un lavandino , pur ponendo la fine della pentola neti nella tua narice destra per almeno 30 a 45 secondi. Assicurarsi che la testa rimane inclinata in modo che la pentola neti può accuratamente irrigare la cavità nasale e drenare fuori dalla narice sinistra .
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Tenere la bocca aperta durante l'irrigazione nasale. Questo consentirà di evitare la miscela di andare giù per la gola , causando a soffocare . Al termine, consentire la miscela residua di fuoriuscire della narice sinistra. Ripetere il processo sulla narice sinistra .
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Completa il tuo irrigazione nasale soffiando delicatamente il naso in modo che qualsiasi soluzione rimanente viene spazzata via . Non soffiare troppo duramente perché la soluzione può muoversi verso l'esterno verso il canale uditivo, causando pressione auricolare dolorosa .