Cosa sapere durante la stagione influenzale

L'influenza è una malattia respiratoria che può diffondersi rapidamente e facilmente da persona a persona. È causata da virus che possono cambiare di anno in anno, quindi il vaccino deve essere aggiornato ogni stagione.

I sintomi dell'influenza possono includere:

- Febbre

- Tosse

- Mal di gola

- Naso che cola o chiuso

- Dolori muscolari

- Mal di testa

- Fatica

- Brividi

- Vomito e diarrea (più comuni nei bambini)

L'influenza può essere grave, soprattutto per le persone che:

- Molto giovane o molto vecchio

- Incinta

- Avere condizioni mediche croniche, come malattie cardiache, malattie polmonari o diabete

- Hanno un sistema immunitario indebolito

Cosa puoi fare per prevenire l'influenza?

- Ottenere un vaccino antinfluenzale ogni anno. Questo è il modo migliore per proteggersi dall'influenza.

- Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone.

- Evitare di toccarsi il viso.

- Resta a casa se sei malato per evitare di diffondere l'influenza ad altri.

- Coprire naso e bocca quando si tossisce o si starnutisce.

Se hai sintomi influenzali, consulta immediatamente il medico. I farmaci antivirali possono aiutare a rendere l’influenza più lieve e ad accorciarne la durata.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per prevenire l'influenza:

- Dormi molto.

- Esercitarsi regolarmente.

- Segui una dieta sana.

- Gestisci il tuo stress.

- Evitare il contatto con persone malate.

Seguendo questi suggerimenti, puoi contribuire a ridurre il rischio di contrarre l'influenza e trascorrere una stagione invernale sana.