Quando hai l'influenza come ritrovi le tue energie?

Riposo :Riposati molto. Il tuo corpo ha bisogno di tempo per guarire.

Rimani idratato :Bere molti liquidi, come acqua, brodo o bevande ricche di elettroliti, per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione e la febbre.

Mangia cibi nutrienti :consumare pasti piccoli e frequenti contenenti cibi nutrienti, poiché avere lo stomaco pieno può peggiorare i sintomi e causare disagio.

Integratori :Considerare con cautela l'assunzione di integratori come la vitamina C e lo zinco.

Farmaci da banco :Utilizzare farmaci da banco per alleviare sintomi come febbre, mal di testa e dolori muscolari, ma seguire attentamente le istruzioni.

Consultare un medico :contattare un operatore sanitario se i sintomi sono gravi, peggiorano o non migliorano entro una settimana.