Buone Raffreddori e influenza rimedi

Mentre non vi è alcuna cura medica per il comune raffreddore o l'influenza , i rimedi naturali possono fornire con sollievo dai sintomi e aiutare a stare meglio più veloce . A causa di effetti collaterali potenzialmente spiacevoli di prescrizione e over-the - counter medicina , molte persone scelgono di trattare queste condizioni comuni con casa o rimedi erboristici . Erbe e integratori

Alcune erbe e integratori possono contribuire a ridurre la durata di un raffreddore o l'influenza e potrebbe anche prevenire attacchi di malattie ricorrenti . Sebbene la maggior parte delle erbe e integratori non causare pericolose interazioni o effetti collaterali , consultare il medico prima di aggiungere qualcosa di nuovo al vostro regime .

Echinacea è una pianta che si può acquistare in forma di supplemento che può aiutare a rafforzare il sistema immunitario . Mentre alcuni ricercatori medici sono scettici circa i vantaggi di echinacea per i sintomi del raffreddore e dell'influenza , WebMD riferisce che un recente studio ha rilevato che i pazienti che hanno preso accorciati i loro raffreddori di 1,4 giorni. Integratori

zinco potrebbero aiutare a ridurre la durata di un raffreddore , se non ci sono prove che suggeriscono che aiutano a prevenire i raffreddori . Si ritiene che lo zinco aiuta a prevenire la formazione di proteine ​​virus del raffreddore usano per riprodursi. La Food and Drug Administration non raccomanda l' uso di spray nasali o altri prodotti nasali contenenti zinco a causa del rischio di perdere definitivamente il tuo senso dell'olfatto .

Alcuni studi suggeriscono che i supplementi di vitamina C può aiutare a ridurre la durata del un raffreddore . Secondo WebMD , uno studio ha mostrato che i pazienti che hanno assunto 8000 mg di vitamina C il primo giorno di un freddo recuperato più rapidamente rispetto a quelli che non hanno preso la vitamina C. Siate cauti grandi dosi di vitamina C , però. Consumare più di 2.000 mg al giorno può causare calcoli renali e diarrea .
Cibi e bevande

Quando si ha un raffreddore , sorseggiare un po 'di brodo di pollo . Secondo WebMD , la ricerca di laboratorio ha dimostrato che il brodo di pollo ha proprietà anti - infiammatorie , se non ci sono prove concrete che questi trasferimenti verso il corpo umano . Il vapore può contribuire ad alleviare la congestione nasale e la zuppa offre un'altra opzione di liquidi per prevenire la disidratazione . Vapore dal tè caldo può anche aiutare con la congestione e il liquido caldo aiuterà a lenire la gola . Tè verde e nero sono antiossidanti che aiutano a combattere le malattie pure.

Insaporire il cibo con aglio quando venite giù con un raffreddore o l'influenza . Anche se l'aglio non è necessariamente consigliato come rimedio freddo, ha proprietà germe combattimento . Gargarismi con acqua salata tiepida quattro volte al giorno quando si combatte un raffreddore o l'influenza per lenire il mal di gola . Non ingerire acqua salata .

Nasali rimedi

Steam da un umidificatore o una doccia calda può contribuire a cancellare le narici e fornire sollievo dal naso chiuso o che cola . Over- the-counter saline gocce nasali e spray aiutano i batteri chiare e virus dai vostri passaggi nasali . È possibile effettuare la propria soluzione salina mescolando 8 once di acqua calda con 1/4 di cucchiaino . di sale e 1/4 di cucchiaino . di bicarbonato di sodio . Mescolare bene gli ingredienti e utilizzare una siringa a bulbo , come quelli venduti per cancellare nasi neonati , a schizzare la soluzione in ogni narice . Considerare l'acquisto di una pentola neti dalla vostra farmacia locale da utilizzare per lavaggi nasali salini . Neti Pot risciacqui volontà sottili muco , rendendo più facile per drenare dai tuoi seni .