Come aiutare se stessi con l'influenza dello stomaco

Diarrea , nausea e vomito sono alcuni dei sintomi più comuni che compongono la malattia denominata influenza dello stomaco . Nessuno gode di essere malato , ma i sintomi sgradevoli di influenza dello stomaco rendono tra le malattie più universalmente antipatia con cui si può essere colpito . Influenza dello stomaco non è in realtà il risultato del virus influenzale o influenza ; invece , è un'infezione chiamata gastroenterite . Mentre non vi è alcuna cura per la gastroenterite , si può fare una serie di cose per contribuire ad affrontare i sintomi fino a quando la malattia è passata . Istruzioni
Sintomi e diagnosi
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Guardate i sintomi per determinare se si è malati di gastroenterite . I sintomi più comuni sono diarrea (talvolta acquosa ) , vomito e mal di stomaco . Alcune persone possono anche sperimentare dolori muscolari, febbre e anche un mal di testa.
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Preparati a lavorare attraverso i normali sintomi di gastroenterite , senza l'aiuto di farmaci . La gastroenterite è più comunemente causata da rotavirus o norovirus , nessuno dei quali può essere trattata con antibiotici .
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aspettano di avere sintomi per 1-10 giorni. Se siete stati esposti a un'altra persona che era malato con i sintomi di influenza dello stomaco , si può prevedere la possibilità di ammalarsi te di circa 1-2 giorni dopo essere stato esposto ad essi .
Auto-Aiuto
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Bere liquidi chiari per evitare la disidratazione . Vomito e diarrea acquosa hanno la capacità di riserva riducono del vostro corpo di liquidi e sali minerali importanti . Si consideri che beve un fluido reidratazione come Pedialyte o Gatorade .
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bevande solo piccole quantità di liquido chiaro in un momento in cui la nausea e il vomito sono troppo gravi per consumare grandi quantità . Esempi di liquidi chiari includono il tè , mele o succo d'uva , liquidi reidratanti appositamente formulati o acqua . Se non si riesce a bere anche piccole quantità di liquidi , provare a succhiare cubetti di ghiaccio o un pop di ghiaccio .
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Evitare cibi fino alla nausea estrema e /o vomito è passato. E 'più importante rimanere idratati con fluidi oltre a consumare cibo, e saltare i pasti permetterà lo stomaco a riposo .
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Prendetevi tutto il tempo per riposare . Stare tranquillo e dormire aiuta a conservare l'energia del vostro corpo e consentire al sistema immunitario di concentrarsi sulla lotta contro il virus .
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iniziare a mangiare cibi leggeri dopo la nausea e /o vomito hanno placato e dopo si è in grado di consumare fluidi senza sconvolgere il vostro stomaco . Esempi di adeguate cibi leggeri sono le banane , cracker , riso, mele e pane tostato .