Come allentare muco naturalmente

Un certo numero di cose che possono causare congestione, tra cui un raffreddore , allergie e problemi del seno . Allentando il muco può aiutare la congestione facilità ed i sintomi che provoca. Una scelta è quella di rivolgersi a over-the - counter farmaci per allentare la congestione . Tuttavia, in alcuni casi, si può naturalmente allentare il muco senza prendere farmaci. Prima di procedere con qualsiasi auto-trattamento , consultare il proprio medico per quanto riguarda i sintomi , perché in alcuni casi la congestione può essere un segno di una grave malattia . Istruzioni
1

bere molti liquidi . Rimanendo ben idratata aiuterà muco sottili e tenere le mucose umide , quindi meno irritata . Health911.com raccomanda di bere otto bicchieri 8 once di acqua al giorno .
2

Inspirare vapore . Il vapore di una doccia può contribuire ad allentare la congestione . Un umidificatore può anche aiutare a mantenere passaggi nasali umido , soprattutto se il vivere in una casa asciutta . L'aggiunta di qualche goccia di eucalipto o di olio di pino per il tuo umidificatore può anche aiutare ammorbidire il muco . Utilizzare una pinta di perossido di idrogeno e un litro di acqua in un umidificatore freddo nebbia per allentare il muco naturalmente .
3

Lavare i passaggi nasali con soluzione fisiologica spray o un detergente seno . Questo allentare la congestione bloccando i vostri passaggi nasali ed irrigare le vostre mucose .
4

Mangiare cibi piccanti . Peperoncino, rafano e altre di aiuto alimentare muco sottili piccanti e causano il naso per l'esecuzione.
5

Evitare le cose che possono produrre muco , come latte e prodotti lattiero-caseari . Evitare di fumare , bevande contenenti caffeina e alcool perché possono disidratano , che è controproducente .