Salute e malattia |
Come alleviare i sintomi del raffreddoreLa cattura di un raffreddore non è divertente . Può succedere senza preavviso e può indossare fuori . I sintomi generali di raffreddori sono mal di testa , congestione nasale , mal di gola , naso che cola , tosse e affaticamento . Questi sintomi possono essere molto scomodo per bambini e adulti . Se siete sfortunati a prendere un raffreddore , ecco alcuni modi per alleviare i sintomi del raffreddore . Istruzioni 1 Inizia da mangiare a destra . Una perdita di appetito può essere comune quando si ha un raffreddore , ma è importante mangiare sano per aiutare a continuare a combattere il freddo . Frutta alto contenuto di vitamina C e zuppa di noodle di pollo sono leggeri e cibi buoni per voi quando si ha il raffreddore . Evitare cibi grassi e grassi che possono essere difficili sul vostro sistema digestivo . Continuare a prendere i multivitaminici . Assunzione di zinco e vitamina C integratori può essere utile pure . Bere molti liquidi . Tisane calde e miele e limone bevande sono entrambe buone opzioni . Ciò contribuisce a lenire la gola e alleviare la congestione . gargarismi con acqua salata tiepida per aiutare una gola irritata o dolente . doccia in acqua che è così caldo come si può stare . Si rilassa il corpo , allevia la congestione e vi aiuta a riposare meglio dopo . utilizzare un umidificatore nebbia fredda se la congestione è male . Inoltre , provare a utilizzare uno spray nasale salino due volte al giorno . Entrambi aiuto con la respirazione e la congestione nasale . Utilizzare uno sfregamento del vapore sul petto , collo e sotto le narici per aiutare con la congestione . Utilizzare over the counter farmaco freddo con parsimonia e ottenere molto di riposo . Il corpo ha bisogno di riposo più che altro per recuperare e combattere il freddo . Consultare un medico se i sintomi persistono per più di 10 giorni e se c'è una febbre di oltre 102 gradi Fahrenheit .
Precedente: Come evitare che un raffreddore
Prossimo: Come fare un Herbal Sinus Soup
|
influenza freddo
articoli consigliati
Salutare
|