Come alleviare la congestione Reverse

Ognuno sperimenta la congestione in un punto o in un altro . Alcune persone ottenere solo congestionata quando hanno un raffreddore , sinusite o l'influenza. Altre persone ad affrontare con congestione più spesso causa di allergie . La congestione che ostruisce la testa e le orecchie non è mai divertente esperienza . Si può portare a pressione del seno e dolore del seno che può essere addirittura scomodo e rendere quasi impossibile il sonno . Fortunatamente , la congestione di solito migliora entro una settimana . Nel frattempo , ci sono modi per alleviare la congestione . Cose che ti serviranno
8 once contenitore
6 once acqua calda
1 cucchiaino. sale da tavola
1 cucchiaino . lievito in polvere ( facoltativo )
Tissue
siringa nasale
Hot liquidi
umidificatore o vaporizzatore

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irrigazione nasale
1 con acqua di mare

Aggiungi 6 once di acqua tiepida , 1 cucchiaino . regolare di sale e 1 cucchiaino . di bicarbonato di sodio ( opzionale) per un 8 once contenitore.
2

Mescolare bene il contenuto . La miscela dovrebbe essere nuvoloso , senza grumi .
3

Posizionare la siringa nasale nel contenitore , e abbassare lentamente il pistone verso di voi in modo che la siringa si riempie di soluzione.

4

inclinare la testa da un lato e posizionare la punta della siringa delicatamente nella narice superiore .
5

spingere lo stantuffo per avviare il flusso . La soluzione dovrebbe andare nella narice superiore, attraverso la cavità del seno del naso , e drenare la narice inferiore.
6 Tissue

Una soffiare delicatamente il naso , e ripetete dall'altro lato .

Altro Congestion Relief
7 tè caldo

arrivarci molti liquidi . Bere il tè caldo o mangiare la minestra calda aiuterà il muco nei passaggi nasali allentare .
8

Utilizzare un umidificatore o vaporizzatore per aumentare l'umidità nell'aria . Più umidità nell'aria renderà più facile per la congestione da sciogliere .
9 turco Doccia

Inspirare vapore per contribuire ad allentare la congestione . Accendere l'acqua calda in bagno o far bollire una grande pentola di acqua stufa e respirare il vapore . Fare questo tre o quattro volte al giorno se necessario .
10

tappeti di vuoto spesso . Irritanti nasali rimangono intrappolati nelle fibre della moquette. La polvere , peli di animali domestici e il polline può ottenere profondamente radicata nelle fibre e la congestione causa per le persone allergiche a queste sostanze irritanti .
11 Lavatrice

pulire a fondo tutte le lenzuola . Foglio così come altri lettiera vanno lavati frequentemente . Cuscini, trapunte e materassi devono essere lavati o spazzati ogni mese . Gli acari della polvere , peli di animali domestici o di altri allergeni possono rimanere intrappolati nei materassi e la causa della congestione .