Come controllare cronico mal di gola

Un occasionale mal di gola è sgradevole , ma quando si ha questo come un problema cronico che può rendere il lavoro e la vita in generale, difficile. Imparare a controllare i sintomi mal di gola e di evitare che si verifichi quando possibile . Istruzioni
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identificare la causa del mal di gola cronico . Questo può essere fatto solo con una visita dal medico per capire se si tratta di un problema di salute come un virus ricorrente o questione ambientale come le allergie .
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Avere familiarità con i segni ed i sintomi associati con un mal di gola . Questo vi aiuta a sapere quando iniziare l'auto- trattare il mal di gola - la prima si fa meglio le vostre probabilità di durata di un periodo di tempo più breve . I sintomi includono gonfiore del collo o della gola , difficoltà di deglutizione .
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Sapere quali cause ambientali creano un mal di gola cronico e limitare il tempo che li circonda . Questi includono le allergie stagionali dove si dovrebbe stare dentro il più possibile l'aria secca per cui è possibile utilizzare un umidificatore e il fumo o essere intorno fumo .
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trattare gli altri sintomi che avete in aggiunta al mal di gola , come un mal di testa , febbre , dolori muscolari o stanchezza. Prendere un antidolorifico al giorno, mentre vivendo li può aiutare la gola pure. Bere molti liquidi come acqua per rimanere idratati .
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Prenditi cura di te ogni giorno da mangiare sano e limitando lo stress , quando possibile , in quanto queste cose possono esacerbare il problema. Lavarsi le mani e pulire la vostra casa e lavoro regolarmente per evitare batteri che possono causare mal di gola.
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utilizzare rimedi casalinghi per trattare i sintomi . Questi includono gargarismi con acqua salata , succhiare un pezzo duro di caramelle o della gola losanga e mantenere elevata la testa quando dorme . Smettere di mangiare e di bere almeno 2 ore prima di andare a dormire pure.