Come fermare un raffreddore al primo segno

Secondo Medline Plus , oltre ci sono oltre un miliardo di raffreddori negli Stati Uniti ogni anno . Con oltre 200 ceppi di virus che causano il raffreddore comune , nessuno è esente . Invece di seduta indietro e la sofferenza per una settimana a dieci giorni Combattere il prossimo freddo si cattura , si può agire immediatamente per ridurre la durata del raffreddore . Cose che ti serviranno
vitamina C
Zuppa di pollo
pastiglie di zinco

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Prendere 1000 mg di vitamina C al giorno fino a quando il freddo va via . La Mayo Clinic afferma che la vitamina C può ridurre la durata di un raffreddore , anche se non può impedire di cattura per cominciare.
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Consumare una ciotola di noodle zuppa di pollo . La nonna era su qualcosa , quando prescritto zuppa di pollo per un raffreddore . La zuppa muove il muco attraverso il naso più veloce , che riduce il tempo di un virus del raffreddore passa nella mucosa nasale . Potrai anche ricevere qualche sollievo da qualsiasi congestione associata al freddo .
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succhiare su due 24 mg di zinco losanghe ogni 2 ore , non appena si sente il freddo in arrivo . Oltre a rendere i sintomi del raffreddore meno gravi , lo zinco può contribuire a ridurre la durata del raffreddore .
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Ottenere un sacco di riposo . Quando il corpo è a riposo , è in grado di combattere il virus del raffreddore off più veloce . Jill Blakeway , M.S. L. AC . raccomanda di 9 ore di sonno o di più, se si può ottenere .